ニチレイフーズダイレクトきくばりごぜん麻婆豆腐のカロリーは225kcal

✓ 公式データニチレイフーズダイレクト食事きくばりごぜん最終確認: 2026-09-07

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ニチレイフーズダイレクトの食事76品中軽いほうから26位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の10%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-07

P 13%

F 36%

C 51%

ニチレイフーズダイレクトでこれより軽いきくばりごぜん

ほかのチェーンの「麻婆」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
【おかず定食】鉄鍋麻婆豆腐	台湾小籠包	223	10.2	14.3	12.3	2.5
横濱シウマイ麻婆 1人前（185g）当たり	崎陽軒	222	8.1	11.9	20.4	2.6
四川麻婆茄子（小）	大阪王将	212	—	—	—	—
タラバーグの中華あん麻婆豆腐/ポテトサラダ	ワタミの宅食ダイレクト	240	11.2	—	—	1.5
麻婆春雨	食宅便	249	9.9	15.7	19.7	1.9
シビ辛四川麻婆豆腐	nosh	253	14.1	13.7	—	2.5

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いサイド	everyONe meal もち麦ごはんの枝豆おにぎり	141	366 kcal

同じニチレイフーズダイレクトのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

ニチレイフーズダイレクトの食事76品の中で、カロリーが低いほうから26番目です（軽いほうから34%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの10%、たんぱく質は目標81gの10%、脂質は62gの15%、食塩相当量は7.5gの23%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと12.3g足りません。
宅配・高たんぱく食の食事メニューの平均328kcalより103kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると356kcal軽い数字です。

ウォーキング

61分

ジョギング

31分

自転車

39分

水泳

27分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
きくばりごぜん鶏もも肉のガーリックバター 1食 200g	225	15.4	12.2	15.8	1.8
きくばりごぜん新・さば味噌 1食 195g	228	19.7	9.6	18.1	2
きくばりごぜんカレイの煮付け風 1食 205g	228	11.5	11.3	23	1.5
きくばりごぜん彩り野菜の麻婆ナス 1食 220g	229	8.6	13.2	21.3	1.7
きくばりごぜんぶりの照り焼き 1食 200g	231	14.8	8.4	26.6	1.7
きくばりごぜんたまねぎソースの和風ハンバーグ 1食 220g	232	13	11.4	22.2	1.9
きくばりごぜん厚揚げと野菜のピリ辛仕立て 1食 205g	233	8.6	11.5	26.2	1.5
きくばりごぜんカツの卵とじ風 1食 205g	234	10.9	12.7	20.7	1.6

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
７プレミアムゴールド金の厚切りチャーシュー	セブン-イレブン	225	12.8	16.7	5.8	1.4
鮭の海鮮あんかけ	nosh	225	19.9	11.5	—	2
からあげクンレッド	ローソン	225	14.3	15.1	8.1	1.7
ゴルゴンゾーラチーズと蜂蜜のブルスケッタ	鎌倉パスタ	225	7.8	9.5	25.8	0.9
【選べる麺】うどん	デニーズ	225	5.9	0.7	49.1	0.6
おこさまうどん（単品）（冷）	華屋与兵衛	225	—	—	—	1.3
ころんとレモンキューブ	ベーカリーレストランC	225	4.9	7.7	34.2	0.6
モッツァレラのカプレーゼ	むさしの森珈琲	225	—	—	—	0.6

「きくばりごぜん麻婆豆腐」の栄養成分はニチレイフーズダイレクトが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。