ニチレイフーズダイレクトきくばりごぜん銀鮭の照り焼きのカロリーは205kcal

✓ 公式データニチレイフーズダイレクト食事きくばりごぜん最終確認: 2026-09-07

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ニチレイフーズダイレクトの食事76品中軽いほうから17位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の9%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-07

P 27%

F 41%

C 33%

ニチレイフーズダイレクトでこれより軽いきくばりごぜん

ほかのチェーンの「鮭」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
７プレミアム銀鮭の塩焼切落し	セブン-イレブン	205	14.9	16.1	0.1	1.6
鮭バーグのヘルシープレート	nosh	205	10.5	9.3	—	2.3
鮭だしごはん鮭マヨネーズおむすび	ファミリーマート	200	3.3	3.3	39.4	1
鮭親子三昧	函館市場	212	10.6	10.8	18.6	0.8
鮭むすび（海苔）	そば太鼓亭	190	6	1.5	36.8	0.8
おにぎり鮭	八剣伝	222	—	—	—	1.1

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いサイド	everyONe meal もち麦ごはんの枝豆おにぎり	141	346 kcal

同じニチレイフーズダイレクトのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

ニチレイフーズダイレクトの食事76品の中で、カロリーが低いほうから17番目です（軽いほうから22%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの9%、たんぱく質は目標81gの18%、脂質は62gの15%、食塩相当量は7.5gの23%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと5.8g足りません。
宅配・高たんぱく食の食事メニューの平均328kcalより123kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると376kcal軽い数字です。

ウォーキング

56分

ジョギング

28分

自転車

35分

水泳

24分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
きくばりごぜんポークソテー 1食 210g	206	16.8	8.4	18.1	1.7
きくばりごぜん牛肉のうま煮風 1食 205g	203	9	9.8	22.1	1.7
きくばりごぜんなすとポテトのミートソース 1食 200g	203	9.2	11	19.8	1.7
きくばりごぜん鶏むね肉の香味ソース 1食 205g	210	16.4	8.2	19.5	1.6
きくばりごぜん鶏ももとつくねの炭火焼き 1食 200g	210	14	9.8	18.6	1.8
きくばりごぜんデミグラスのポークソテー 1食 190g	200	12.9	9.5	18.1	1.6
きくばりごぜん鶏肉の味噌焼き 1食 190g	200	14.1	9.9	16.2	1.6
きくばりごぜん豚肉のしょうが焼き 1食 205g	211	11.3	11.1	18.5	1.7

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
つぶつぶ×クリーミーコーンクリームまん	セブン-イレブン	205	4.2	7.2	31.7	0.7
鮭バーグのヘルシープレート	nosh	205	10.5	9.3	—	2.3
【自由が丘店】スープ・ポテトセット	チーズ&ドリア.スイーツ	205	3.1	9.7	25.2	1.7
ランチミニサラダ（ハウスドレッシング含む）	ステーキのどん	205	1.3	19.8	6.9	0.8
【ハルカス店】スープ・ポテトセット	神戸元町ドリア	205	3.1	9.7	25.2	1.7
釜揚げうどん少量	得得	205	—	—	—	3.8
ミニピッツァ・マルゲリータ	オリーブの丘	205	10.8	9	20.2	1.3
ほうれん草オムレツのトマトソース枝豆とコーンのマリネ	ワタミの宅食ダイレクト	205	—	—	—	1.2

「きくばりごぜん銀鮭の照り焼き」の栄養成分はニチレイフーズダイレクトが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。