九份小籠包五目春巻きのカロリーは474kcal

✓ 公式データ九份小籠包食事最終確認: 2026-09-10

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

九份小籠包の食事85品中軽いほうから41位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の22%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-10

F 55%

C 37%

九份小籠包でこれより軽い食事

ほかのチェーンの「春巻」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
五目春巻き	台湾小籠包	474	9.4	29.2	43.6	3.6
春巻き＜ダブル＞４本	8番らーめん	466	10.5	32.9	32.4	1.9
（月）日替わりランチ（若鶏スパイス焼き＆ソーセージ＆春巻き）	ガスト	449	—	—	—	2.2
春巻	松軒中華食堂	444	6.1	31.7	33.8	1.7
（月）国産豚のグリル特製焼肉ソース＆春巻きランチ	ロイヤルホスト	540	20	38.6	29.3	2.6
春巻き 2本	大阪王将	298	—	—	—	—

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	アイスコーヒー	39	513 kcal
いちばん重いドリンク	お子様コーンラーメン・ジュース	289	763 kcal
いちばん軽いサイド	海老チンゲン蒸し	42	516 kcal
いちばん重いサイド	皮付きフライドポテト	370	844 kcal

同じ九份小籠包のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

九份小籠包の食事85品の中で、カロリーが低いほうから41番目です（軽いほうから48%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの22%、たんぱく質は目標81gの12%、脂質は62gの47%、食塩相当量は7.5gの48%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと10.6g足りません、脂質が19.2g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより236kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると107kcal軽い数字です。
100kcalあたりのたんぱく質は2.0gで、カロリーのわりにたんぱく質が少ない部類です。

ウォーキング

129分

ジョギング

64分

自転車

82分

水泳

56分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
大ぶり海老のチリソース煮	464	22.7	23.6	38.6	1.9
たっぷりチーズの麻婆豆腐	433	23.5	30	16.1	2.6
特製小籠包（９個）	430	22.2	15.5	49.9	2.4
定食：ねぎそば	544	15.5	24.4	70.1	6.9
定番ねぎそば	544	15.5	24.4	70.1	6.9
油淋鶏	556	25.5	43.3	17.2	3
定食用●白ごはん（大盛）	388	6.8	1	84.1	0
油淋鶏（２個）	388	13	32.8	10.7	1.9

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ザ・プレミアムハンバーグステーキ	nosh	474	23.3	28.4	—	2.5
黒毛和牛ウチハラミ	七輪房	474	10.3	46.4	8.7	0.9
おつまみ盛り合わせ	華屋与兵衛	474	—	—	—	3
いなり寿司5ヶ入	ファミリーマート	474	15.3	13.6	73.1	2.8
海鮮かき揚げ	天丼てんや	474	—	—	—	—
五目春巻き	台湾小籠包	474	9.4	29.2	43.6	3.6
くるみうどん	夢庵	474	—	—	—	2.8
くるみうどん	ゆめあん食堂	474	—	—	—	2.8

「五目春巻き」の栄養成分は九份小籠包が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。