九份小籠包定食：担々麺のカロリーは610kcal

✓ 公式データ九份小籠包食事最終確認: 2026-09-10

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

九份小籠包の食事85品中軽いほうから52位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の28%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-10

P 14%

F 41%

C 46%

九份小籠包でこれより軽い食事

ほかのチェーンの「担々麺」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
【定食】至福のマイルド担々麺	台湾小籠包	608	21.3	28.4	71.9	8.4
冷し汁なし担々麺	ローソン	584	23.8	22.6	74.1	4.3
胡麻香る四川風担々麺～選べる麺	デニーズ	747	23.4	66	14.7	7.1
担々麺（胡麻風味）	8番らーめん	754	29.2	29.8	86.6	10.2
胡麻香る担々麺	くら寿司	423	—	—	—	—
（倉敷）豚しゃぶ豆乳白担々麺	石焼炒飯店	820	27.9	47.4	70.8	4.7

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	アイスコーヒー	39	649 kcal
いちばん重いドリンク	お子様コーンラーメン・ジュース	289	899 kcal
いちばん軽いサイド	海老チンゲン蒸し	42	652 kcal
いちばん重いサイド	皮付きフライドポテト	370	980 kcal

同じ九份小籠包のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

九份小籠包の食事85品の中で、カロリーが低いほうから52番目です（軽いほうから61%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの28%、たんぱく質は目標81gの26%、脂質は62gの46%、食塩相当量は7.5gの111%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が18.4g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより100kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると29kcal重い数字です。
食塩相当量8.3gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

166分

ジョギング

83分

自転車

106分

水泳

73分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
至福のマイルド担々麺	610	21.3	28.4	72.3	8.3
ピリ辛肉味噌赤担々麺	616	20	26.9	78	6.2
鶏とレモンの塩冷麺	601	33.1	25.3	67.2	11.8
鶏マヨ	626	12.6	60.3	8.8	1.8
定食：酸辣湯	627	19.6	31.3	72.1	7.8
黒胡椒とまろやか黒酢の酸辣湯麺	627	19.6	31.3	72.1	7.8
大ぶり海老のマヨネーズ和え	638	22.5	51	21.1	2.7
お子様コーンチャーハン・ジュース付	579	10.3	19.9	86.2	3.3

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
肉の旨み溶けこむつゆが決め手の牛丼	セブン-イレブン	610	16.6	22.9	86	2.2
【店舗限定】和牛特選かいのみ	七輪房	610	12.8	58	16.1	1.2
チキングリルカルボナーラソース仕立て	ベーカリーレストランC	610	30.9	32.5	17.8	2.5
あさり醤油バジル小盛２２０ｇ	てっぱんのスパゲッティ	610	26.2	13.6	95.9	3.2
たっぷり野菜のボロネーゼ	プロント	610	—	—	—	—
とろけるたまごとベーコンのカルボナーラ風ドリア	バケット	610	23.4	34.9	49	3.3
セットカキとじ丼単品	得得	610	—	—	—	4.3
ウェンディーズベーコンエッグバーガー	ウェンディーズ・ファーストキッチン	610	37.7	41.8	29.6	3.8

「定食：担々麺」の栄養成分は九份小籠包が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。