九份小籠包 豚しゃぶ豆乳白担々麺のカロリーは820kcal
九份小籠包- エネルギー
- 820kcal
- たんぱく質
- 27.9g
- 脂質
- 47.4g
- 炭水化物
- 70.8g
- 食塩相当量
- 4.7g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
九份小籠包の食事85品中軽いほうから69位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の37%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
- エネルギー820kcal37%
- たんぱく質27.9g34%
- 脂質47.4g76%
- 炭水化物70.8g22%
- 食塩相当量4.7g63%
PFCバランス
九份小籠包でこれより軽い「担々麺」
- 担々麺382kcal −438
- 定食：担々麺610kcal −210
- 至福のマイルド担々麺610kcal −210
ほかのチェーンの「担々麺」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 定食：豚しゃぶ豆乳白担々麺 | 台湾小籠包 | 820 | 27.9 | 47.4 | 70.8 | 4.7 |
| （倉敷）豚しゃぶ豆乳白担々麺 | 石焼炒飯店 | 820 | 27.9 | 47.4 | 70.8 | 4.7 |
| 担々麺（胡麻風味） | 8番らーめん | 754 | 29.2 | 29.8 | 86.6 | 10.2 |
| 胡麻香る四川風担々麺～選べる麺 | デニーズ | 747 | 23.4 | 66 | 14.7 | 7.1 |
| 冷し汁なし担々麺 | ローソン | 584 | 23.8 | 22.6 | 74.1 | 4.3 |
| 濃厚担々麺（辛味なし） | バーミヤン | 1,160 | — | — | — | 9.2 |
豚しゃぶ豆乳白担々麺にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | アイスコーヒー | 39 | 859 kcal |
| いちばん重いドリンク | お子様コーンラーメン・ジュース | 289 | 1,109 kcal |
| いちばん軽いサイド | 海老チンゲン蒸し | 42 | 862 kcal |
| いちばん重いサイド | 皮付きフライドポテト | 370 | 1,190 kcal |
同じ九份小籠包のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 九份小籠包の食事85品の中で、カロリーが低いほうから69番目です（軽いほうから81%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの37%、たんぱく質は目標81gの34%、脂質は62gの76%、食塩相当量は7.5gの63%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が37.4g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより110kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると239kcal重い数字です。
- 食塩相当量4.7gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
223分
ジョギング
112分
自転車
142分
水泳
98分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| しっとりぱらぱら黄金炒飯 | 795 | 18.9 | 34.7 | 93.2 | 5.3 |
| 海鮮餡掛け炒飯 | 846 | 26.9 | 38.5 | 92.3 | 7.8 |
| 白菜と海老の卵餡かけ炒飯 | 788 | 25.2 | 37.6 | 81.2 | 6.1 |
| 定食：ハーフ＆ハーフ酸辣湯ハーフ | 854 | 25.9 | 32.1 | 110.8 | 8.1 |
| 定食：ハーフ＆ハーフ担々麺ハーフ | 859 | 23.8 | 44 | 84.9 | 10.3 |
| 明太子と紫蘇のワサビ餡かけ炒飯 | 778 | 23.2 | 36.6 | 83.4 | 6.7 |
| しっとりぱらぱら仕上げの黄金炒飯 | 867 | 22.8 | 40.8 | 93.3 | 5.4 |
| 五目餡掛け炒飯 | 876 | 22.5 | 46.5 | 85.5 | 6.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 華屋の上海老天重弁当 | 華屋与兵衛 | 820 | — | — | — | 3.3 |
| ひれかつ膳 | ガスト | 820 | — | — | — | 8 |
| #昔ながらのチーズたっぷりミックスピザ バータイム | プロント | 820 | — | — | — | — |
| 穴子2種のご馳走天ぷらと藪そば(温) | 天丼てんや | 820 | — | — | — | — |
| 定食：豚しゃぶ豆乳白担々麺 | 台湾小籠包 | 820 | 27.9 | 47.4 | 70.8 | 4.7 |
| キッズオムドリアプレート | 神戸元町ドリア | 820 | 20.7 | 47.7 | 73.2 | 3.7 |
| 北海道産ポテトとソーセージの豆乳クリーム | ポポラマーマ | 820 | 16.5 | 41.2 | 95.7 | 8.7 |
| パインバーグディッシュランチ（みそ汁付） S | びっくりドンキー | 820 | — | — | — | 4.2 |
「豚しゃぶ豆乳白担々麺」の栄養成分は九份小籠包が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。