九份小籠包定食：ハーフ＆ハーフ酸辣湯ハーフのカロリーは854kcal

✓ 公式データ九份小籠包食事最終確認: 2026-09-10

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

九份小籠包の食事85品中軽いほうから71位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の39%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-10

P 12%

F 35%

C 53%

九份小籠包でこれより軽い食事

定食：ハーフ＆ハーフ酸辣湯ハーフにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	アイスコーヒー	39	893 kcal
いちばん重いドリンク	お子様コーンラーメン・ジュース	289	1,143 kcal
いちばん軽いサイド	海老チンゲン蒸し	42	896 kcal
いちばん重いサイド	皮付きフライドポテト	370	1,224 kcal

同じ九份小籠包のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

九份小籠包の食事85品の中で、カロリーが低いほうから71番目です（軽いほうから84%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの39%、たんぱく質は目標81gの32%、脂質は62gの52%、食塩相当量は7.5gの108%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が22.1g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより144kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると273kcal重い数字です。
食塩相当量8.1gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

232分

ジョギング

116分

自転車

148分

水泳

102分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
定食：ハーフ＆ハーフ担々麺ハーフ	859	23.8	44	84.9	10.3
海鮮餡掛け炒飯	846	26.9	38.5	92.3	7.8
しっとりぱらぱら仕上げの黄金炒飯	867	22.8	40.8	93.3	5.4
五目餡掛け炒飯	876	22.5	46.5	85.5	6.2
豚しゃぶ豆乳白担々麺	820	27.9	47.4	70.8	4.7
定食：ハーフ＆ハーフねぎそばハーフ	899	24.3	39	107	9.6
しっとりぱらぱら黄金炒飯	795	18.9	34.7	93.2	5.3
白菜と海老の卵餡かけ炒飯	788	25.2	37.6	81.2	6.1

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
七輪房ロースランチ(120g)	七輪房	854	31.6	39.9	98.8	4.4
鹿児島県産うな重〈上〉	和食さと	854	—	—	—	7.3
小盛・２種ソースのハンバーグドリア	チーズ&ドリア.スイーツ	854	27.5	53.4	61	4.2
あつあつ鉄板チキングリル（ドミグラスバターソース）	ロイヤルホスト	854	58.1	56.9	28.2	4.1
TOサーモンハラスといくらの明太子クリーム	ジョリーパスタ	854	30.3	42.8	86.5	3.4
海鮮かき揚げ天丼（みそ汁付き）	天丼てんや	854	—	—	—	—
【定食】酸辣湯ハーフ・半炒飯	台湾小籠包	854	25.9	32.1	110.8	8.1
大海老天と小柱かき揚げの天丼(味噌汁付き）	藍屋	854	—	—	—	3.8

「定食：ハーフ＆ハーフ酸辣湯ハーフ」の栄養成分は九份小籠包が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。