九份小籠包麻婆豆腐のカロリーは346kcal

✓ 公式データ九份小籠包食事最終確認: 2026-09-10

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

九份小籠包の食事85品中軽いほうから32位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の16%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-10

P 14%

F 71%

C 15%

九份小籠包でこれより軽い食事

ほかのチェーンの「麻婆」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
麻婆豆腐	台湾小籠包	344	12.1	26.8	12.4	1.8
麻婆茄子	nosh	355	9.7	24.7	—	2.5
麻婆なすセット（低糖質）	マッスルデリ	369	20.1	23.3	23.6	3.4
ハーフ麻婆豆腐	松軒中華食堂	322	17.1	23.2	10.1	2.7
レバ入りカレー麻婆豆腐（小）	大阪王将	372	—	—	—	—
旨辛の極み土鍋四川麻婆豆腐	幸楽苑	375	13.7	29.3	14.1	3.9

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	アイスコーヒー	39	385 kcal
いちばん重いドリンク	お子様コーンラーメン・ジュース	289	635 kcal
いちばん軽いサイド	海老チンゲン蒸し	42	388 kcal
いちばん重いサイド	皮付きフライドポテト	370	716 kcal

同じ九份小籠包のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

九份小籠包の食事85品の中で、カロリーが低いほうから32番目です（軽いほうから38%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの16%、たんぱく質は目標81gの15%、脂質は62gの43%、食塩相当量は7.5gの24%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと7.9g足りません、脂質が16.8g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより364kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると235kcal軽い数字です。

ウォーキング

94分

ジョギング

47分

自転車

60分

水泳

41分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
特製鶏のから揚げ（２個）	345	12.5	30.5	5.8	1.1
蒸篭５種盛り	325	10.9	21.3	22.3	2.5
大ぶり海老のマヨネーズソース炒め	377	4.4	33.6	14.5	1.9
点心色々セット	379	16	16	42.8	2.1
担々麺	382	14.7	20.7	36.7	5.7
華セット	308	16.9	11.5	34.2	1.9
定食用●白ごはん（大盛）	388	6.8	1	84.1	0
油淋鶏（２個）	388	13	32.8	10.7	1.9

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
濃厚だし割り冷しとろろそば静岡県産わさび付	セブン-イレブン	346	14.7	3.7	66.4	2.3
甘酢肉団子と炒飯のわんぱくプレート	nosh	346	13.3	17.7	—	2.1
こく旨タン（豚）〈味噌ダレ〉	安楽亭	346	14.6	25.6	15.6	2.7
てっぱんのあたま旨みベーコンの醤油バター	てっぱんのスパゲッティ	346	20	21	19.6	4.5
クロワッサンサンドバジルチキン	プロント	346	—	—	—	—
はじめてのおこさまランチ（おにぎり）	三〇三	346	—	—	—	1.5
長崎産あじふらいとチキンかつ	濵かつ	346	23.1	21.1	13.7	0.5
てり焼きチキン	サブウェイ	346	19.7	9.9	45.5	—

「麻婆豆腐」の栄養成分は九份小籠包が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。