九份小籠包 ピリ辛肉味噌赤担々麺のカロリーは616kcal
九份小籠包- エネルギー
- 616kcal
- たんぱく質
- 20g
- 脂質
- 26.9g
- 炭水化物
- 78g
- 食塩相当量
- 6.2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
九份小籠包の食事85品中軽いほうから54位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の28%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
- エネルギー616kcal28%
- たんぱく質20g25%
- 脂質26.9g43%
- 炭水化物78g24%
- 食塩相当量6.2g83%
PFCバランス
九份小籠包でこれより軽い「担々麺」
- 担々麺382kcal −234
- 定食：担々麺610kcal −6
- 至福のマイルド担々麺610kcal −6
ほかのチェーンの「担々麺」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 【定食】至福のマイルド担々麺 | 台湾小籠包 | 608 | 21.3 | 28.4 | 71.9 | 8.4 |
| 冷し汁なし担々麺 | ローソン | 584 | 23.8 | 22.6 | 74.1 | 4.3 |
| 胡麻香る四川風担々麺～選べる麺 | デニーズ | 747 | 23.4 | 66 | 14.7 | 7.1 |
| 担々麺（胡麻風味） | 8番らーめん | 754 | 29.2 | 29.8 | 86.6 | 10.2 |
| 胡麻香る担々麺 | くら寿司 | 423 | — | — | — | — |
| （倉敷）豚しゃぶ豆乳白担々麺 | 石焼炒飯店 | 820 | 27.9 | 47.4 | 70.8 | 4.7 |
ピリ辛肉味噌赤担々麺にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | アイスコーヒー | 39 | 655 kcal |
| いちばん重いドリンク | お子様コーンラーメン・ジュース | 289 | 905 kcal |
| いちばん軽いサイド | 海老チンゲン蒸し | 42 | 658 kcal |
| いちばん重いサイド | 皮付きフライドポテト | 370 | 986 kcal |
同じ九份小籠包のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 九份小籠包の食事85品の中で、カロリーが低いほうから54番目です（軽いほうから64%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの28%、たんぱく質は目標81gの25%、脂質は62gの43%、食塩相当量は7.5gの83%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が16.9g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより94kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると35kcal重い数字です。
- 食塩相当量6.2gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
168分
ジョギング
84分
自転車
107分
水泳
73分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 定食：担々麺 | 610 | 21.3 | 28.4 | 72.3 | 8.3 |
| 至福のマイルド担々麺 | 610 | 21.3 | 28.4 | 72.3 | 8.3 |
| 鶏マヨ | 626 | 12.6 | 60.3 | 8.8 | 1.8 |
| 定食：酸辣湯 | 627 | 19.6 | 31.3 | 72.1 | 7.8 |
| 黒胡椒とまろやか黒酢の酸辣湯麺 | 627 | 19.6 | 31.3 | 72.1 | 7.8 |
| 鶏とレモンの塩冷麺 | 601 | 33.1 | 25.3 | 67.2 | 11.8 |
| 大ぶり海老のマヨネーズ和え | 638 | 22.5 | 51 | 21.1 | 2.7 |
| ミルキーホワイト鶏白湯麺 | 647 | 27.8 | 31 | 64.3 | 8.3 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 大きな黒糖コッペ シュガーマーガリン | ローソン | 616 | 11 | 31 | 74.8 | 1.2 |
| 小海老のイセエビソースドリア | ベーカリーレストランC | 616 | 19.9 | 34.2 | 55.8 | 3.8 |
| 豚骨と鶏ガラの旨味 大盛！高菜炒飯 | ファミリーマート | 616 | 11.9 | 18 | 102.1 | 4.8 |
| トマトスープパスタ+選べるアペタイザーセット(ドリンクバーつき) | ジョナサン | 616 | — | — | — | 6 |
| フェットチーネ 魚介のトマトクリーム | ジョリーパスタ | 616 | 34.9 | 21.8 | 68.3 | 4.9 |
| ランチ天丼選べる小麺・お新香付 | 夢庵 | 616 | — | — | — | 2.4 |
| お子様ねぎとろ丼（オレンジジュース） | 三〇三 | 616 | — | — | — | 3.6 |
| 【Weekday Special】アメリカンハンバーグ | La Ohana | 616 | — | — | — | 3.9 |
「ピリ辛肉味噌赤担々麺」の栄養成分は九份小籠包が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。