九份小籠包 定食：ハーフ＆ハーフ担々麺並のカロリーは1249kcal
九份小籠包- エネルギー
- 1,249kcal
- たんぱく質
- 38.5g
- 脂質
- 55.4g
- 炭水化物
- 146.9g
- 食塩相当量
- 13.5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
九份小籠包の食事85品中軽いほうから84位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の57%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
- エネルギー1249kcal57%
- たんぱく質38.5g48%
- 脂質55.4g89%
- 炭水化物146.9g46%
- 食塩相当量13.5g180%
PFCバランス
九份小籠包でこれより軽い「担々麺」
- 担々麺382kcal −867
- 定食：担々麺610kcal −639
- 至福のマイルド担々麺610kcal −639
ほかのチェーンの「担々麺」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 【定食】担々麺（並）・半炒飯 | 台湾小籠包 | 1,249 | 38.5 | 55.4 | 146.9 | 13.5 |
| 濃厚担々麺 | バーミヤン | 1,286 | — | — | — | 9.2 |
| 冷やし担々麺・ミニ麻婆丼セット | 松軒中華食堂 | 1,593 | 52.3 | 70.6 | 187.8 | 10.8 |
| 野菜担々麺（胡麻風味） | 8番らーめん | 904 | 30.6 | 44.8 | 94.4 | 10.2 |
| （倉敷）豚しゃぶ豆乳白担々麺 | 石焼炒飯店 | 820 | 27.9 | 47.4 | 70.8 | 4.7 |
| 胡麻香る四川風担々麺～選べる麺 | デニーズ | 747 | 23.4 | 66 | 14.7 | 7.1 |
定食：ハーフ＆ハーフ担々麺並にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | アイスコーヒー | 39 | 1,288 kcal |
| いちばん重いドリンク | お子様コーンラーメン・ジュース | 289 | 1,538 kcal |
| いちばん軽いサイド | 海老チンゲン蒸し | 42 | 1,291 kcal |
| いちばん重いサイド | 皮付きフライドポテト | 370 | 1,619 kcal |
同じ九份小籠包のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 九份小籠包の食事85品の中で、カロリーが低いほうから84番目です（軽いほうから99%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの57%、たんぱく質は目標81gの48%、脂質は62gの89%、食塩相当量は7.5gの180%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が45.4g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより539kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると668kcal重い数字です。
- 食塩相当量13.5gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
340分
ジョギング
170分
自転車
216分
水泳
149分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 定食：ハーフ＆ハーフねぎそば並 | 1,185 | 32.7 | 51.3 | 145 | 12.1 |
| 定食：ハーフ＆ハーフ揚げそば並 | 1,395 | 34.2 | 72.5 | 148 | 9.6 |
| 定食：ハーフ＆ハーフ酸辣湯並 | 1,077 | 35.3 | 37.8 | 147.1 | 11.3 |
| アンガス牛のカルビ焼肉炒飯 | 1,062 | 30.9 | 59.6 | 91.1 | 6.1 |
| 定食：蒸篭蒸しセット | 1,033 | 34 | 47.6 | 108.9 | 7.1 |
| 定食：ハーフ＆ハーフ揚げそばハーフ | 1,021 | 25.8 | 49.7 | 112.1 | 7.5 |
| とろふわ玉子の天津炒飯 | 960 | 30.3 | 44.5 | 102 | 7.2 |
| 定食：カルボフォンデュ混ぜそば | 935 | 38.5 | 56.8 | 72.3 | 7.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 【定食】担々麺（並）・半炒飯 | 台湾小籠包 | 1,249 | 38.5 | 55.4 | 146.9 | 13.5 |
| かつ丼セット だし割りカレーうどん | 得得 | 1,249 | — | — | — | 9.6 |
| チキン南蛮シェア盛プレート | ほっともっと | 1,249 | 60.3 | 75.9 | 82.8 | 9.5 |
| 牛すきうな重 特盛 | なか卯 | 1,249 | 48.4 | 51.2 | 147.1 | 4.9 |
| ロースかつ＆本格唐揚げ 定食 | 松のや | 1,249 | — | — | — | — |
| ビーフハンバーグステーキ＆ラウンドステーキ | ステーキ屋松 | 1,248 | 60.3 | 71.1 | 95.5 | 3.8 |
| ジンギスカン風“北海道” ザンギ丼 もり蕎麦セット | から好し | 1,248 | — | — | — | 8.9 |
| 海鮮かき揚げ天丼 (1人前)うどんセット(温) | 天丼てんや | 1,248 | — | — | — | — |
「定食：ハーフ＆ハーフ担々麺並」の栄養成分は九份小籠包が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。