九份小籠包 定食：ハーフ＆ハーフ担々麺並のカロリーは1,249kcal
1,249kcal
1日の4561%エネルギー1,249kcal · 1日の4561%
たんぱく質38.5g · 1日の48%
脂質55.4g · 1日の89%
炭水化物146.9g · 1日の46%
食塩相当量13.5g · 1日の180208%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
九份小籠包の食事66品中カロリーの低いほうから65位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+329kcal+569kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+11g+11.3g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 12%F 40%C 48%
九份小籠包でこれよりカロリーが低い「ラーメン」
ほかのチェーンの「ラーメン」と比べる
基準 = この商品 1,249kcal九份小籠包 定食：ハーフ＆ハーフ担々麺並この商品
1,249kcal基準
ハーフ担々麺石焼炒飯店
382kcal−867
野菜担々麺8番らーめん
907kcal−342
担々麺【太麺】松軒中華食堂
1,080kcal−169
背脂たっぷり醤油ラーメンライス餃子セットジョイフル
1,172kcal−77
とんこつ魚介つけ麺定食得得
1,240kcal−9
醤油ラーメンセットれんげ食堂Toshu
1,244kcal−5
【定食】担々麺（並）・半炒飯台湾小籠包
1,249kcal±0
濃厚担々麺バーミヤン
1,286kcal+37
「ラーメン」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
定食：ハーフ＆ハーフ担々麺並にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | アイスコーヒー | 38 | 1,287 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | お子様コーンラーメン・ジュース | 289 | 1,538 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | とうもろこし蒸し | 26 | 1,275 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | 皮付きフライドポテト | 370 | 1,619 kcal |
同じ九份小籠包のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- 九份小籠包の食事66品のうち、カロリーが低いほうから65番目
低いほうから98%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性45%・女性61%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの48%、脂質は62gの89%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の180%・208%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が45.4g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より565kcal高い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、651kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量13.5gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
340分
ジョギング
170分
自転車
216分
水泳
149分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「定食：ハーフ＆ハーフ担々麺並」の栄養成分は九份小籠包が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。