九份小籠包お子様コーンチャーハン・ジュース付のカロリーは579kcal

✓ 公式データ九份小籠包食事最終確認: 2026-09-10

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

九份小籠包の食事85品中軽いほうから50位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の26%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-10

F 32%

C 61%

九份小籠包でこれより軽い食事

ほかのチェーンの「チャーハン」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ぎょうざ7個定食（半チャーハン）	リンガーハット	579	13.1	30	66	4.9
お子様コーンチャーハン・ジュース付き	台湾小籠包	571	10.4	19.9	84.8	3.2
餃子半チャーハンセット	バーミヤン	601	—	—	—	2.7
お子様チャーハンセット	幸楽苑	557	12.1	23.1	73	2.5
チャーハン	カラオケ館	537	—	—	—	—
チャーハン	ぎょうざの満洲	537	—	—	—	2.5

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	アイスコーヒー	39	618 kcal
いちばん重いドリンク	お子様コーンラーメン・ジュース	289	868 kcal
いちばん軽いサイド	海老チンゲン蒸し	42	621 kcal
いちばん重いサイド	皮付きフライドポテト	370	949 kcal

同じ九份小籠包のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

九份小籠包の食事85品の中で、カロリーが低いほうから50番目です（軽いほうから59%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの26%、たんぱく質は目標81gの13%、脂質は62gの32%、食塩相当量は7.5gの44%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと9.7g足りません、脂質が9.9g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより131kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると2kcal軽い数字です。
100kcalあたりのたんぱく質は1.8gで、カロリーのわりにたんぱく質が少ない部類です。

ウォーキング

158分

ジョギング

79分

自転車

100分

水泳

69分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
台湾まぜそば	571	26.6	24.3	67.3	4.2
定食用●２／３サイズ黄金炒飯	570	15	21.5	72.5	4.1
あっさり醤油のワンタン麺	565	19.2	20.1	80.9	7.3
ワンタン麺	565	19.2	20.1	80.9	7.3
鶏チリ	562	12.7	51.1	13.4	1.4
鶏とレモンの塩冷麺	601	33.1	25.3	67.2	11.8
油淋鶏	556	25.5	43.3	17.2	3
定食：担々麺	610	21.3	28.4	72.3	8.3

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ベーコンとほうれん草のバター醤油パスタ	ベーカリーレストランC	579	15.6	22.5	78.8	4.9
ビーフ100％粗挽きステーキ風ハンバーグ＆海老フライ	ガスト	579	—	—	—	2.2
チキンとブロッコリーのトマトクリーム	プロント	579	—	—	—	—
胡蝶しのぶの蝶ノ舞グリルチキンサラダ～ガーリックトースト添え～	ジョイフル	579	24.6	34.1	44.1	3.3
ベーコンとほうれん草のバター醤油パスタ	バケット	579	15.6	22.5	78.8	4.9
鰹の冷やしそば	天丼てんや	579	—	—	—	—
ぎょうざ7個定食（半チャーハン）	リンガーハット	579	13.1	30	66	4.9
つけとろろそば	家族亭	579	—	—	—	2.8

「お子様コーンチャーハン・ジュース付」の栄養成分は九份小籠包が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。