九份小籠包 特製小籠包（６個）のカロリーは288kcal
九份小籠包- エネルギー
- 288kcal
- たんぱく質
- 14.9g
- 脂質
- 10.4g
- 炭水化物
- 33.7g
- 食塩相当量
- 1.7g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
九份小籠包の食事85品中軽いほうから25位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の13%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
- エネルギー288kcal13%
- たんぱく質14.9g18%
- 脂質10.4g17%
- 炭水化物33.7g11%
- 食塩相当量1.7g23%
PFCバランス
ほかのチェーンの「小籠包」と比べる
特製小籠包（６個）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | アイスコーヒー | 39 | 327 kcal |
| いちばん重いドリンク | お子様コーンラーメン・ジュース | 289 | 577 kcal |
| いちばん軽いサイド | 海老チンゲン蒸し | 42 | 330 kcal |
| いちばん重いサイド | 皮付きフライドポテト | 370 | 658 kcal |
同じ九份小籠包のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 九份小籠包の食事85品の中で、カロリーが低いほうから25番目です（軽いほうから29%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの13%、たんぱく質は目標81gの18%、脂質は62gの17%、食塩相当量は7.5gの23%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと5.1g足りません、脂質が0.4g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより422kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると293kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
78分
ジョギング
39分
自転車
50分
水泳
34分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 定食用●白ごはん | 291 | 5.1 | 0.7 | 63.1 | 0 |
| セット：白ごはん | 291 | 5.1 | 0.7 | 63.1 | 0 |
| よだれ鶏 | 280 | 18 | 12.8 | 12.3 | 3 |
| セット：ハーフねぎそば | 303 | 7.1 | 17.1 | 32 | 4.5 |
| 華セット | 308 | 16.9 | 11.5 | 34.2 | 1.9 |
| 酸辣湯 | 263 | 11.2 | 8.1 | 39.3 | 4.3 |
| 蒸篭５種盛り | 325 | 10.9 | 21.3 | 22.3 | 2.5 |
| 特製鶏のから揚げ（２個） | 345 | 12.5 | 30.5 | 5.8 | 1.1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 鰆の胡椒と酢の香り | nosh | 288 | 19.1 | 16.1 | — | 1.9 |
| 黒毛和牛希少部位二種 | 七輪房 | 288 | 25.6 | 19.6 | 7.3 | 1.3 |
| 【東京都の一部・神奈川県の一部】国産鶏むね肉とゆで玉子のトーストサンド生鮮バジルのソースとチェダーチーズ | ファミリーマート | 288 | 20.1 | 13.7 | 22 | 1.5 |
| ベーコンモーニング（ブールパン） | ジョイフル | 288 | 7.5 | 13.2 | 34 | 1.7 |
| ＴＨＥ ホットドッグ クラシックアメリカン | サンマルクカフェ | 288 | 10.3 | 13.2 | 32.3 | 1.8 |
| 白米（２００ｇ） | ポポラマーマ | 288 | 0 | 0 | 5.2 | 0 |
| 豚皿 大盛 | 吉野家 | 288 | 11.1 | 21.9 | 8.7 | 3.1 |
| 豚肉の甘辛ソース | 食宅便 | 288 | 18.4 | 15.2 | 21 | 1.9 |
「特製小籠包（６個）」の栄養成分は九份小籠包が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。