九份小籠包 定食：カルボフォンデュ混ぜそばのカロリーは935kcal
九份小籠包- エネルギー
- 935kcal
- たんぱく質
- 38.5g
- 脂質
- 56.8g
- 炭水化物
- 72.3g
- 食塩相当量
- 7.5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
九份小籠包の食事85品中軽いほうから76位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の43%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
- エネルギー935kcal43%
- たんぱく質38.5g48%
- 脂質56.8g92%
- 炭水化物72.3g23%
- 食塩相当量7.5g100%
PFCバランス
ほかのチェーンの「そば」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| カルボフォンデュ混ぜそば | 台湾小籠包 | 935 | 38.5 | 56.8 | 72.3 | 7.5 |
| 大判（海老入り）かきあげそば | 得得 | 940 | — | — | — | 5.3 |
| 冷しとり天おろしそば | 杵屋 | 930 | — | — | — | 3.7 |
| 鶏と舞茸の天丼 (小)藪そばセット(温) | 天丼てんや | 927 | — | — | — | — |
| お昼の国産とろろそば定食（白御飯） | 藍屋 | 924 | — | — | — | 7 |
| 中華そば＋半チャーハンセット | 日高屋 | 949 | — | — | — | 8.3 |
定食：カルボフォンデュ混ぜそばにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | アイスコーヒー | 39 | 974 kcal |
| いちばん重いドリンク | お子様コーンラーメン・ジュース | 289 | 1,224 kcal |
| いちばん軽いサイド | 海老チンゲン蒸し | 42 | 977 kcal |
| いちばん重いサイド | 皮付きフライドポテト | 370 | 1,305 kcal |
同じ九份小籠包のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 九份小籠包の食事85品の中で、カロリーが低いほうから76番目です（軽いほうから89%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの43%、たんぱく質は目標81gの48%、脂質は62gの92%、食塩相当量は7.5gの100%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が46.8g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより225kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると354kcal重い数字です。
- 食塩相当量7.5gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
254分
ジョギング
127分
自転車
162分
水泳
111分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| カルボフォンデュ混ぜそば | 935 | 38.5 | 56.8 | 72.3 | 7.5 |
| とろふわ玉子の天津炒飯 | 960 | 30.3 | 44.5 | 102 | 7.2 |
| 定食：ハーフ＆ハーフねぎそばハーフ | 899 | 24.3 | 39 | 107 | 9.6 |
| 五目餡掛け炒飯 | 876 | 22.5 | 46.5 | 85.5 | 6.2 |
| しっとりぱらぱら仕上げの黄金炒飯 | 867 | 22.8 | 40.8 | 93.3 | 5.4 |
| 定食：ハーフ＆ハーフ担々麺ハーフ | 859 | 23.8 | 44 | 84.9 | 10.3 |
| 定食：ハーフ＆ハーフ酸辣湯ハーフ | 854 | 25.9 | 32.1 | 110.8 | 8.1 |
| 定食：ハーフ＆ハーフ揚げそばハーフ | 1,021 | 25.8 | 49.7 | 112.1 | 7.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 明太クリームカルボナーラ | ガスト | 935 | — | — | — | 3.9 |
| チキンとビーツのチーズフォンデュ風ドリア（パルメザン） | チーズ&ドリア.スイーツ | 935 | 32.8 | 40.5 | 91 | 4.4 |
| カルボフォンデュ混ぜそば | 台湾小籠包 | 935 | 38.5 | 56.8 | 72.3 | 7.5 |
| ＵＣＷ／チキンとビーツのドリア（パルメザンチーズ） | 神戸元町ドリア | 935 | 32.8 | 40.5 | 91 | 4.4 |
| 豚丼（レギュラー） | リンガーハット | 935 | 20.2 | 50.8 | 85.7 | 2.1 |
| 鹿児島県産黒豚と九条葱の「あごだし」つけパスタ 大盛 | おだしもん | 935 | 40.1 | 28.8 | 130.9 | 6.2 |
| ソーセージエッグ | パスタ・デ・ココ | 935 | — | — | — | 5.8 |
| 紅ズワイ蟹とイセエビ香るふわとろオムライス | Wallace Brothers Cheese Bar | 934 | 28.1 | 56.3 | 75.9 | 5.8 |
「定食：カルボフォンデュ混ぜそば」の栄養成分は九份小籠包が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。