九份小籠包蒸篭５種盛りのカロリーは325kcal

✓ 公式データ九份小籠包食事最終確認: 2026-09-10

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

九份小籠包の食事85品中軽いほうから30位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の15%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-10

P 13%

F 59%

C 27%

九份小籠包でこれより軽い食事

蒸篭５種盛りにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	アイスコーヒー	39	364 kcal
いちばん重いドリンク	お子様コーンラーメン・ジュース	289	614 kcal
いちばん軽いサイド	海老チンゲン蒸し	42	367 kcal
いちばん重いサイド	皮付きフライドポテト	370	695 kcal

同じ九份小籠包のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

九份小籠包の食事85品の中で、カロリーが低いほうから30番目です（軽いほうから35%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの15%、たんぱく質は目標81gの13%、脂質は62gの34%、食塩相当量は7.5gの33%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと9.1g足りません、脂質が11.3g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより385kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると256kcal軽い数字です。

ウォーキング

88分

ジョギング

44分

自転車

56分

水泳

39分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
華セット	308	16.9	11.5	34.2	1.9
特製鶏のから揚げ（２個）	345	12.5	30.5	5.8	1.1
麻婆豆腐	346	12.1	26.8	12.9	1.8
セット：ハーフねぎそば	303	7.1	17.1	32	4.5
定食用●白ごはん	291	5.1	0.7	63.1	0
セット：白ごはん	291	5.1	0.7	63.1	0
特製小籠包（６個）	288	14.9	10.4	33.7	1.7
よだれ鶏	280	18	12.8	12.3	3

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
冷しぶっかけうどん	セブン-イレブン	325	7.6	1.8	70.7	3.3
ハンバーグのロコモコ風	nosh	325	15.5	16.9	—	2.5
博多明太子使用明太もちチーズグラタン	ローソン	325	14.3	10.4	44.8	2.9
自家製パンプディングア・ラ・モード	デニーズ	325	9.4	18.2	31.4	0.4
蒸篭５種盛り	台湾小籠包	325	10.9	21.3	22.3	2.5
ドバイチョコブリオッシュ	ベーカリーカフェC	325	5.7	18.1	35.2	0.5
お茶漬け（鮭）	酔虎伝	325	—	—	—	3.2
ドバイチョコブリオッシュ	Petrichor Bakery and Cafe	325	5.7	18.1	35.2	0.5

「蒸篭５種盛り」の栄養成分は九份小籠包が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。