九份小籠包揚げにらまんじゅう（２個）のカロリーは141kcal

✓ 公式データ九份小籠包食事最終確認: 2026-09-10

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

九份小籠包の食事85品中軽いほうから9位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の6%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-10

P 16%

F 47%

C 37%

揚げにらまんじゅう（２個）にサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	アイスコーヒー	39	180 kcal
いちばん重いドリンク	お子様コーンラーメン・ジュース	289	430 kcal
いちばん軽いサイド	海老チンゲン蒸し	42	183 kcal
いちばん重いサイド	皮付きフライドポテト	370	511 kcal

同じ九份小籠包のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

九份小籠包の食事85品の中で、カロリーが低いほうから9番目です（軽いほうから11%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの6%、たんぱく質は目標81gの7%、脂質は62gの12%、食塩相当量は7.5gの9%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと14.2g足りません。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより569kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると440kcal軽い数字です。
食塩相当量0.7gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。

ウォーキング

38分

ジョギング

19分

自転車

24分

水泳

17分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
くまちゃんまん	146	2.4	3.6	25.3	0.3
定食用●小籠包３個	147	7.6	5.2	17.5	1.1
特製小籠包（３個）	147	7.6	5.2	17.5	1.1
セット：小籠包３個	147	7.6	5.2	17.5	1.1
ぱんだまん	148	3.4	2.9	27.4	0.2
桃まん（２個）	131	2.8	1.2	27.3	0.2
大葉小籠包（３個）	152	8.1	5.2	18.4	1.1
特製豚肉まん（２個）	123	4	4.3	17.4	1.1

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
たんぱく質30.3g サラダチキンプレーン	ローソン	141	30.3	2.1	0.2	0.9
イイダコのレモン胡椒和え	七輪房	141	20.4	4.1	5.6	2.3
ミニナポリタンうどん	和食さと	141	—	—	—	0.9
生ハム3種盛り合わせバータイム	プロント	141	—	—	—	—
（SM)山芋の唐揚げ	カラオケ館	141	—	—	—	—
チーズイン Mサイズ	アオキーズ・ピザ	140	—	—	—	—
（ランチ）ブルスケッタ	オリーブの丘	140	4.7	0.6	27.6	0.7
キッズうどん	ジョイフル	140	4.6	1.5	26.6	3.4

「揚げにらまんじゅう（２個）」の栄養成分は九份小籠包が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。