九份小籠包 定食：ハーフ＆ハーフねぎそばハーフのカロリーは899kcal
九份小籠包- エネルギー
- 899kcal
- たんぱく質
- 24.3g
- 脂質
- 39g
- 炭水化物
- 107g
- 食塩相当量
- 9.6g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
九份小籠包の食事85品中軽いほうから75位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の41%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
- エネルギー899kcal41%
- たんぱく質24.3g30%
- 脂質39g63%
- 炭水化物107g33%
- 食塩相当量9.6g128%
PFCバランス
ほかのチェーンの「そば」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| たれづけ大江戸天丼 (小)藪そばセット(冷) | 天丼てんや | 899 | — | — | — | — |
| 【定食】ねぎそばハーフ半炒飯 | 台湾小籠包 | 899 | 24.3 | 39 | 107 | 9.6 |
| 野菜かき揚げのぶっかけおろしそばと釜揚げしらす丼 | ジョイフル | 894 | 23.7 | 27.7 | 137.6 | 7.9 |
| そばと野菜サラダの和みセット | 家族亭 | 894 | — | — | — | 6.3 |
| 大海老天ぷらそば（上） | 杵屋 | 893 | — | — | — | 7.1 |
| 月見温たま旨辛牛肉つけそば 特 | なか卯 | 890 | 39.2 | 23.7 | 129.4 | 7.9 |
定食：ハーフ＆ハーフねぎそばハーフにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | アイスコーヒー | 39 | 938 kcal |
| いちばん重いドリンク | お子様コーンラーメン・ジュース | 289 | 1,188 kcal |
| いちばん軽いサイド | 海老チンゲン蒸し | 42 | 941 kcal |
| いちばん重いサイド | 皮付きフライドポテト | 370 | 1,269 kcal |
同じ九份小籠包のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 九份小籠包の食事85品の中で、カロリーが低いほうから75番目です（軽いほうから88%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの41%、たんぱく質は目標81gの30%、脂質は62gの63%、食塩相当量は7.5gの128%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が29.0g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより189kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると318kcal重い数字です。
- 食塩相当量9.6gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
245分
ジョギング
122分
自転車
156分
水泳
107分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 五目餡掛け炒飯 | 876 | 22.5 | 46.5 | 85.5 | 6.2 |
| しっとりぱらぱら仕上げの黄金炒飯 | 867 | 22.8 | 40.8 | 93.3 | 5.4 |
| 定食：カルボフォンデュ混ぜそば | 935 | 38.5 | 56.8 | 72.3 | 7.5 |
| カルボフォンデュ混ぜそば | 935 | 38.5 | 56.8 | 72.3 | 7.5 |
| 定食：ハーフ＆ハーフ担々麺ハーフ | 859 | 23.8 | 44 | 84.9 | 10.3 |
| 定食：ハーフ＆ハーフ酸辣湯ハーフ | 854 | 25.9 | 32.1 | 110.8 | 8.1 |
| 海鮮餡掛け炒飯 | 846 | 26.9 | 38.5 | 92.3 | 7.8 |
| とろふわ玉子の天津炒飯 | 960 | 30.3 | 44.5 | 102 | 7.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ロイヤルオムライス （ハッシュドビーフソース） | ロイヤルホスト | 899 | 30.9 | 51.6 | 74.9 | 4.4 |
| たれづけ大江戸天丼 (小)藪そばセット(冷) | 天丼てんや | 899 | — | — | — | — |
| 【定食】ねぎそばハーフ半炒飯 | 台湾小籠包 | 899 | 24.3 | 39 | 107 | 9.6 |
| ハワイアンガーリックシュリンプカレー | La Ohana | 899 | — | — | — | 4.3 |
| ハンバーグ海老フライ | 藍屋 | 899 | — | — | — | 6.2 |
| 天ぷらとじ丼ランチ 冷うどん | 得得 | 899 | — | — | — | 7.7 |
| バケツポテから | ロッテリア | 898 | 16.5 | 53.6 | 89.3 | 3.4 |
| うな重（お吸い物・お新香付） | 三〇三 | 898 | — | — | — | 7 |
「定食：ハーフ＆ハーフねぎそばハーフ」の栄養成分は九份小籠包が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。