九份小籠包 手包み海老焼売（２個）のカロリーは108kcal
九份小籠包- エネルギー
- 108kcal
- たんぱく質
- 5.1g
- 脂質
- 5g
- 炭水化物
- 10.7g
- 食塩相当量
- 1.1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
九份小籠包のサイド30品中軽いほうから21位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の5%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
- エネルギー108kcal5%
- たんぱく質5.1g6%
- 脂質5g8%
- 炭水化物10.7g3%
- 食塩相当量1.1g15%
PFCバランス
ほかのチェーンの「焼売」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 手包み海老焼売（２個） | 台湾小籠包 | 108 | 5.1 | 5 | 10.7 | 1.1 |
| 焼売（1個） | 551蓬莱 | 91 | — | — | — | — |
| 焼き焼売（1個） | リンガーハット | 86 | 3.9 | 5.4 | 5.6 | 0.5 |
| 焼焼売（やきシウマイ） | 崎陽軒 | 30 | 1.8 | 1.4 | 2.6 | 0.2 |
| 肉焼売 | 大阪王将 | 201 | — | — | — | — |
| たんぱく質が摂れる 肉焼売 | セブン-イレブン | 231 | 21.4 | 5.1 | 26 | 1.8 |
この数字の読み方（詳しく）
- 九份小籠包のサイド30品の中で、カロリーが低いほうから21番目です（軽いほうから70%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの5%、たんぱく質は目標81gの6%、脂質は62gの8%、食塩相当量は7.5gの15%にあたります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
29分
ジョギング
15分
自転車
19分
水泳
13分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 焼売（２個） | 112 | 3.4 | 6.1 | 10.8 | 0.4 |
| 葱チャーシュー | 97 | 2.6 | 6.3 | 7.6 | 0.9 |
| 大葉小籠包（２個） | 97 | 5.2 | 3.5 | 11.4 | 0.4 |
| 海老小籠包（２個） | 97 | 5.4 | 3.6 | 10.7 | 0.5 |
| 枝豆 | 94 | 7.7 | 4.5 | 6.3 | 0.6 |
| 特製小籠包（２個） | 94 | 4.9 | 3.5 | 10.8 | 0.4 |
| 春巻き（１本） | 91 | 2.8 | 3 | 13.5 | 0.6 |
| 定食：えびにら・焼売 | 81 | 2.4 | 3.5 | 9.9 | 0.3 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ７プレミアム キーマカレーパイ ４個入 | セブン-イレブン | 108 | 2.5 | 6.5 | 10.1 | 0.5 |
| 炭火焼サラダチキン てりやき | ローソン | 108 | 15.9 | 4 | 2.1 | 1.3 |
| 和牛ロース〈岩塩焼〉 | 安楽亭 | 108 | 10.2 | 7.9 | 0.3 | 0.5 |
| イカの塩焼き | 七輪房 | 109 | 22.3 | 1 | 1.8 | 2.3 |
| ミニキューブパン カレーチーズ | ベーカリーレストランC | 106 | 3.5 | 3.3 | 15.7 | 0.6 |
| 鍋用うどん | 夢庵 | 110 | — | — | — | 0.3 |
| [食べ放題]うどん | 三〇三 | 110 | — | — | — | 0.3 |
| おこさまうどん | とんでん | 105 | 3.6 | 0.4 | 21.6 | 0.3 |
「手包み海老焼売（２個）」の栄養成分は九份小籠包が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。