九份小籠包 皮付きフライドポテトのカロリーは370kcal
九份小籠包- エネルギー
- 370kcal
- たんぱく質
- 3.3g
- 脂質
- 23.5g
- 炭水化物
- 34.5g
- 食塩相当量
- 0.6g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
九份小籠包のサイド30品中軽いほうから30位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の17%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
- エネルギー370kcal17%
- たんぱく質3.3g4%
- 脂質23.5g38%
- 炭水化物34.5g11%
- 食塩相当量0.6g8%
PFCバランス
ほかのチェーンの「ポテト」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| フライドポテト | 台湾小籠包 | 370 | 3.3 | 23.5 | 34.5 | 0.6 |
| ポテトフライ | 華屋与兵衛 | 369 | — | — | — | 1.7 |
| ハットフライポテト Mサイズ | ピザハット | 369 | — | — | — | — |
| ポテトフライ | むさしの森珈琲 | 367 | — | — | — | 1 |
| Vポテトとチーズのオーブン焼き | ポポラマーマ | 374 | 10.7 | 20 | 38.7 | 2.1 |
| フライドポテト | 炭焼きレストランさわやか | 366 | 4.8 | 16.4 | 49.1 | 1.2 |
この数字の読み方（詳しく）
- 九份小籠包のサイド30品の中で、カロリーが低いほうから30番目です（軽いほうから100%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの17%、たんぱく質は目標81gの4%、脂質は62gの38%、食塩相当量は7.5gの8%にあたります。
- 食塩相当量0.6gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
101分
ジョギング
50分
自転車
64分
水泳
44分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| フライドポテト | 370 | 3.3 | 23.5 | 34.5 | 0.6 |
| 焼売（４個） | 244 | 7.8 | 12.5 | 24.6 | 2.8 |
| 手包み海老焼売（４個） | 211 | 9.8 | 10 | 20.2 | 1.7 |
| 手仕込み豚角煮まん（１個） | 209 | 4.7 | 7.8 | 24.6 | 0.8 |
| 豚角煮まん（１個） | 209 | 4.7 | 7.8 | 24.6 | 0.8 |
| 中華ポテト | 207 | 0.8 | 6.8 | 37.1 | 0.1 |
| 台湾風冷奴 | 141 | 8.4 | 9.1 | 6.2 | 1.4 |
| 焼売（２個） | 112 | 3.4 | 6.1 | 10.8 | 0.4 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| チキン南蛮 | nosh | 370 | 22.3 | 20.7 | — | 1.7 |
| お好み焼き 焼きそば入 | ローソン | 370 | 9.4 | 20 | 38.8 | 4.1 |
| 西京白味噌の焼きバーニャカウダー | 鎌倉パスタ | 370 | 5.3 | 33.5 | 15.4 | 2 |
| グリルドチーズサンドモーニング（サラダ） | デニーズ | 370 | 9.5 | 20.1 | 37.7 | 1.7 |
| オールドファッション チョコクランチ | プロント | 370 | — | — | — | — |
| リンゴとカラメルソースのクイニーアマン | バケット | 370 | 5 | 17.2 | 49.5 | 0.7 |
| ジャワ風カレーうどん 少量 | 得得 | 370 | — | — | — | 3 |
| チーズハンバーグ おかずのみ | ほっともっと | 370 | 20 | 19.9 | 29.8 | 3.7 |
「皮付きフライドポテト」の栄養成分は九份小籠包が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。