九份小籠包 華セットのカロリーは308kcal
308kcal
1日の1115%エネルギー308kcal · 1日の1115%
たんぱく質16.9g · 1日の21%
脂質11.5g · 1日の19%
炭水化物34.2g · 1日の11%
食塩相当量1.9g · 1日の2529%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
九份小籠包の食事66品中カロリーの低いほうから11位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 22%F 34%C 44%
ほかのチェーンの「華セット」と比べる
基準 = この商品 308kcal九份小籠包 華セットこの商品
308kcal基準
納豆セット松軒中華食堂
266kcal−42
定食セット藍屋
307kcal−1
華セット（６個）台湾小籠包
308kcal±0
和食セットガスト
309kcal+1
前菜セット神戸元町ドリア
313kcal+5
ごはんセット和食さと
314kcal+6
和食セットＡジョイフル
327kcal+19
ごはんセットバーミヤン
339kcal+31
「華セット」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
華セットにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | アイスコーヒー | 38 | 346 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | お子様コーンラーメン・ジュース | 289 | 597 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | とうもろこし蒸し | 26 | 334 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | 皮付きフライドポテト | 370 | 678 kcal |
同じ九份小籠包のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- 九份小籠包の食事66品のうち、カロリーが低いほうから11番目
低いほうから17%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性11%・女性15%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの21%、脂質は62gの19%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の25%・29%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が3.1g足りません。また、脂質が1.5g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より376kcal低い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、290kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
84分
ジョギング
42分
自転車
53分
水泳
37分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「華セット」の栄養成分は九份小籠包が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。