九份小籠包お子様飛行機プレートのカロリーは727kcal

✓ 公式データ九份小籠包食事最終確認: 2026-09-10

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

九份小籠包の食事85品中軽いほうから64位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の33%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-10

P 10%

F 34%

C 57%

九份小籠包でこれより軽い食事

お子様飛行機プレートにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	アイスコーヒー	39	766 kcal
いちばん重いドリンク	お子様コーンラーメン・ジュース	289	1,016 kcal
いちばん軽いサイド	海老チンゲン蒸し	42	769 kcal
いちばん重いサイド	皮付きフライドポテト	370	1,097 kcal

同じ九份小籠包のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

九份小籠包の食事85品の中で、カロリーが低いほうから64番目です（軽いほうから75%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの33%、たんぱく質は目標81gの22%、脂質は62gの43%、食塩相当量は7.5gの51%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと2.4g足りません、脂質が16.6g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより17kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると146kcal重い数字です。
食塩相当量3.8gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

198分

ジョギング

99分

自転車

126分

水泳

87分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
豚しゃぶと揚げ茄子の鬼おろし冷麺	723	19.7	40.1	73.7	4.6
定食：明太子炒飯	719	24.1	33.7	74.1	5.2
明太子炒飯	719	24.1	33.7	74.1	5.2
とびっこ炒飯	700	20.4	33.1	74.6	5
五目餡掛け揚げそば	756	18.6	44.1	75.1	4.4
明太子と紫蘇のワサビ餡かけ炒飯	778	23.2	36.6	83.4	6.7
白菜と海老の卵餡かけ炒飯	788	25.2	37.6	81.2	6.1
しっとりぱらぱら黄金炒飯	795	18.9	34.7	93.2	5.3

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ボンゴレビアンコ	鎌倉パスタ	727	20.7	30.5	87.7	5
【ハーフ＆ハーフ】海老×ビーフシチュー	チーズ&ドリア.スイーツ	727	24.5	34.2	76.9	4.2
グリルチキンどんカレー	ステーキのどん	727	44.3	29	74.8	11.4
とろーり贅沢	神戸元町ドリア	727	24.5	34.2	76.9	4.2
たらこクリームのスープパスタ	むさしの森珈琲	727	—	—	—	6.1
ミニネギトロ丼サラダランチちくわ天冷うどん	得得	727	—	—	—	7.1
天丼セット 150gセット麺温うどん	家族亭	727	—	—	—	7.6
牛焼鮭朝食並盛	すき家	727	31.2	22.7	102.4	4

「お子様飛行機プレート」の栄養成分は九份小籠包が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。