九份小籠包 大葉小籠包（３個）のカロリーは152kcal
九份小籠包- エネルギー
- 152kcal
- たんぱく質
- 8.1g
- 脂質
- 5.2g
- 炭水化物
- 18.4g
- 食塩相当量
- 1.1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
九份小籠包の食事85品中軽いほうから15位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の7%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
- エネルギー152kcal7%
- たんぱく質8.1g10%
- 脂質5.2g8%
- 炭水化物18.4g6%
- 食塩相当量1.1g15%
PFCバランス
ほかのチェーンの「小籠包」と比べる
大葉小籠包（３個）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | アイスコーヒー | 39 | 191 kcal |
| いちばん重いドリンク | お子様コーンラーメン・ジュース | 289 | 441 kcal |
| いちばん軽いサイド | 海老チンゲン蒸し | 42 | 194 kcal |
| いちばん重いサイド | 皮付きフライドポテト | 370 | 522 kcal |
同じ九份小籠包のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 九份小籠包の食事85品の中で、カロリーが低いほうから15番目です（軽いほうから18%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの7%、たんぱく質は目標81gの10%、脂質は62gの8%、食塩相当量は7.5gの15%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと11.9g足りません。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより558kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると429kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
41分
ジョギング
21分
自転車
26分
水泳
18分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ぱんだまん | 148 | 3.4 | 2.9 | 27.4 | 0.2 |
| 定食用●小籠包３個 | 147 | 7.6 | 5.2 | 17.5 | 1.1 |
| 特製小籠包（３個） | 147 | 7.6 | 5.2 | 17.5 | 1.1 |
| セット：小籠包３個 | 147 | 7.6 | 5.2 | 17.5 | 1.1 |
| くまちゃんまん | 146 | 2.4 | 3.6 | 25.3 | 0.3 |
| 明太子と大葉の小籠包（３個） | 161 | 9.8 | 5.6 | 18.2 | 1.6 |
| 揚げにらまんじゅう（２個） | 141 | 5.8 | 7.3 | 13 | 0.7 |
| 海老小籠包（３個） | 169 | 10.7 | 6.2 | 17.5 | 1.4 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| サクッとチキン（ピザ味） | セブン-イレブン | 152 | 10.2 | 7.3 | 11.4 | 1.5 |
| しば漬け梅おかかおにぎり(国産もち麦入り) | ローソン | 152 | 3.4 | 0.8 | 34.1 | 1.1 |
| 牛レバー〈にんにく塩〉 | 安楽亭 | 152 | 15.8 | 9 | 3.5 | 1 |
| （SM)怪獣ミンチカツ | カラオケ館 | 152 | — | — | — | — |
| ミニお子さまナンカレー | CoCo壱番屋 | 152 | 4.2 | 4.5 | 24.4 | 1.1 |
| つくね塩 | 鳥貴族 | 152 | — | — | — | — |
| ハンバーグトマトソース ポテトサラダ | ワタミの宅食ダイレクト | 152 | — | — | — | 1 |
| 鶏から(単品) 1個 | なか卯 | 151 | 6.1 | 9.5 | 9.5 | 0.6 |
「大葉小籠包（３個）」の栄養成分は九份小籠包が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。