九份小籠包 定食：えびにら・焼売のカロリーは81kcal
九份小籠包- エネルギー
- 81kcal
- たんぱく質
- 2.4g
- 脂質
- 3.5g
- 炭水化物
- 9.9g
- 食塩相当量
- 0.3g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
九份小籠包のサイド30品中軽いほうから14位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の4%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
- エネルギー81kcal4%
- たんぱく質2.4g3%
- 脂質3.5g6%
- 炭水化物9.9g3%
- 食塩相当量0.3g4%
PFCバランス
ほかのチェーンの「焼売」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 中華セット用●えびにら・焼売 | 台湾小籠包 | 81 | 2.4 | 3.5 | 9.9 | 0.3 |
| 焼き焼売（1個） | リンガーハット | 86 | 3.9 | 5.4 | 5.6 | 0.5 |
| 焼売（1個） | 551蓬莱 | 91 | — | — | — | — |
| 焼焼売（やきシウマイ） | 崎陽軒 | 30 | 1.8 | 1.4 | 2.6 | 0.2 |
| 肉焼売 | 大阪王将 | 201 | — | — | — | — |
| たんぱく質が摂れる 肉焼売 | セブン-イレブン | 231 | 21.4 | 5.1 | 26 | 1.8 |
この数字の読み方（詳しく）
- 九份小籠包のサイド30品の中で、カロリーが低いほうから14番目です（軽いほうから47%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの4%、たんぱく質は目標81gの3%、脂質は62gの6%、食塩相当量は7.5gの4%にあたります。
- 食塩相当量0.3gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
22分
ジョギング
11分
自転車
14分
水泳
10分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 揚げ餃子（２個） | 77 | 2.6 | 3.6 | 8.6 | 0.4 |
| 春巻き（１本） | 91 | 2.8 | 3 | 13.5 | 0.6 |
| 枝豆 | 94 | 7.7 | 4.5 | 6.3 | 0.6 |
| 特製小籠包（２個） | 94 | 4.9 | 3.5 | 10.8 | 0.4 |
| 白菜豚バラロール | 65 | 2.5 | 5.3 | 1.4 | 0.1 |
| 豚バラえのき | 65 | 2.8 | 5.4 | 2 | 0.1 |
| ザーサイ胡瓜 | 65 | 0.7 | 6.1 | 2.4 | 0.9 |
| 葱チャーシュー | 97 | 2.6 | 6.3 | 7.6 | 0.9 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| びんちょう鮪レアステーキ | chawan | 65 | — | — | — | 0.4 |
| 映画ちいかわ ７プレミアム 赤魚の煮付 | セブン-イレブン | 100 | 17.7 | 1.4 | 4.1 | 1.1 |
| 【店舗限定】参鶏湯 | 安楽亭 | 100 | 10.1 | 3.7 | 6.1 | 0.3 |
| うどんに「プラスα」！ ごまいなり | はなまるうどん | 100 | — | — | — | — |
| 海鮮の湯引きスープ仕立て | nosh | 101 | 15.8 | 1.3 | — | 2.1 |
| 極小粒納豆 | ローソン | 101 | 8.3 | 5 | 7.6 | 0.7 |
| 蒸し鶏としめじのチーズリゾット（４０ｇ） | 鎌倉パスタ | 60 | 1.8 | 2.4 | 7.8 | 0.3 |
| 味わい国産鶏〈塩〉 | 七輪房 | 102 | 17.6 | 3.8 | 0 | 0.9 |
「定食：えびにら・焼売」の栄養成分は九份小籠包が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。