九份小籠包 海老小籠包（３個）のカロリーは169kcal
九份小籠包- エネルギー
- 169kcal
- たんぱく質
- 10.7g
- 脂質
- 6.2g
- 炭水化物
- 17.5g
- 食塩相当量
- 1.4g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
九份小籠包の食事85品中軽いほうから17位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の8%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
- エネルギー169kcal8%
- たんぱく質10.7g13%
- 脂質6.2g10%
- 炭水化物17.5g5%
- 食塩相当量1.4g19%
PFCバランス
ほかのチェーンの「小籠包」と比べる
海老小籠包（３個）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | アイスコーヒー | 39 | 208 kcal |
| いちばん重いドリンク | お子様コーンラーメン・ジュース | 289 | 458 kcal |
| いちばん軽いサイド | 海老チンゲン蒸し | 42 | 211 kcal |
| いちばん重いサイド | 皮付きフライドポテト | 370 | 539 kcal |
同じ九份小籠包のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 九份小籠包の食事85品の中で、カロリーが低いほうから17番目です（軽いほうから20%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの8%、たんぱく質は目標81gの13%、脂質は62gの10%、食塩相当量は7.5gの19%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと9.3g足りません。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより541kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると412kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
46分
ジョギング
23分
自転車
29分
水泳
20分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 明太子と大葉の小籠包（３個） | 161 | 9.8 | 5.6 | 18.2 | 1.6 |
| チーズ小籠包（３個） | 180 | 10.2 | 7.6 | 17.9 | 1.3 |
| セット：春巻き（２本） | 183 | 5.5 | 5.9 | 26.9 | 1.1 |
| 大葉小籠包（３個） | 152 | 8.1 | 5.2 | 18.4 | 1.1 |
| ぱんだまん | 148 | 3.4 | 2.9 | 27.4 | 0.2 |
| 定食用●小籠包３個 | 147 | 7.6 | 5.2 | 17.5 | 1.1 |
| 特製小籠包（３個） | 147 | 7.6 | 5.2 | 17.5 | 1.1 |
| セット：小籠包３個 | 147 | 7.6 | 5.2 | 17.5 | 1.1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 旨味胡麻だれと彩り野菜のこんにゃく麺 | nosh | 169 | 9 | 6.9 | — | 2.5 |
| (小)藪そば(冷) | 天丼てんや | 169 | — | — | — | — |
| きくばりごぜん 炭火焼鶏もも肉の親子煮風 1食 200g | ニチレイフーズダイレクト | 168 | 10.2 | 9.2 | 13 | 1.9 |
| 【単品】お子さまうどん（温） | chawan | 168 | — | — | — | 2.3 |
| ぼんじり（タレ） | 酔虎伝 | 168 | — | — | — | 0.7 |
| ランチポテト | カラオケ館 | 168 | — | — | — | — |
| 手巻 紅しゃけ | ファミリーマート | 168 | 4.3 | 1.5 | 34.6 | 0.7 |
| コク旨さんまかば焼き | ローソン | 168 | 14.8 | 9 | 7.5 | 1.2 |
「海老小籠包（３個）」の栄養成分は九份小籠包が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。