九份小籠包定食：ハーフ＆ハーフ酸辣湯並のカロリーは1077kcal

✓ 公式データ九份小籠包食事最終確認: 2026-09-10

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

九份小籠包の食事85品中軽いほうから82位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の49%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-10

P 13%

F 32%

C 55%

九份小籠包でこれより軽い食事

定食：ハーフ＆ハーフ酸辣湯並にサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	アイスコーヒー	39	1,116 kcal
いちばん重いドリンク	お子様コーンラーメン・ジュース	289	1,366 kcal
いちばん軽いサイド	海老チンゲン蒸し	42	1,119 kcal
いちばん重いサイド	皮付きフライドポテト	370	1,447 kcal

同じ九份小籠包のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

九份小籠包の食事85品の中で、カロリーが低いほうから82番目です（軽いほうから96%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの49%、たんぱく質は目標81gの44%、脂質は62gの61%、食塩相当量は7.5gの151%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が27.8g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより367kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると496kcal重い数字です。
食塩相当量11.3gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

293分

ジョギング

147分

自転車

186分

水泳

128分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
アンガス牛のカルビ焼肉炒飯	1,062	30.9	59.6	91.1	6.1
定食：蒸篭蒸しセット	1,033	34	47.6	108.9	7.1
定食：ハーフ＆ハーフ揚げそばハーフ	1,021	25.8	49.7	112.1	7.5
定食：ハーフ＆ハーフねぎそば並	1,185	32.7	51.3	145	12.1
とろふわ玉子の天津炒飯	960	30.3	44.5	102	7.2
定食：カルボフォンデュ混ぜそば	935	38.5	56.8	72.3	7.5
カルボフォンデュ混ぜそば	935	38.5	56.8	72.3	7.5
定食：ハーフ＆ハーフ担々麺並	1,249	38.5	55.4	146.9	13.5

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
たっぷりおろしの唐揚げ定食	ジョイフル	1,077	39.9	52.6	105.3	8.7
【定食】酸辣湯（並）・半炒飯	台湾小籠包	1,077	35.3	37.8	147.1	11.3
カツカレーライスセットミニきつね冷うどん	得得	1,077	—	—	—	6.8
国産牛リブロースステーキ120ｇ丼ライス並盛	松牛	1,076	24	70.3	97.3	6.8
Ｗ和牛ハンバーグ選べる２種のソース	グリル蔵敷	1,076	41.5	74.4	52.5	6.2
うどんとヒレかつ（クリームコロッケ）	濵かつ	1,076	39.5	54.8	107.2	7.1
大盛・カマンベールと４種チーズのドリア	神戸元町ドリア	1,076	36.4	54.8	104.7	5.6
ナポリタン大盛４５０ｇ	てっぱんのスパゲッティ	1,076	36	10.7	210.4	5.9

「定食：ハーフ＆ハーフ酸辣湯並」の栄養成分は九份小籠包が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。