九份小籠包定食：蒸篭蒸しセットのカロリーは1033kcal

✓ 公式データ九份小籠包食事最終確認: 2026-09-10

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

九份小籠包の食事85品中軽いほうから80位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の47%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-10

P 14%

F 43%

C 44%

九份小籠包でこれより軽い食事

定食：蒸篭蒸しセットにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	アイスコーヒー	39	1,072 kcal
いちばん重いドリンク	お子様コーンラーメン・ジュース	289	1,322 kcal
いちばん軽いサイド	海老チンゲン蒸し	42	1,075 kcal
いちばん重いサイド	皮付きフライドポテト	370	1,403 kcal

同じ九份小籠包のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

九份小籠包の食事85品の中で、カロリーが低いほうから80番目です（軽いほうから94%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの47%、たんぱく質は目標81gの42%、脂質は62gの77%、食塩相当量は7.5gの95%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が37.6g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより323kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると452kcal重い数字です。
食塩相当量7.1gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

281分

ジョギング

141分

自転車

179分

水泳

123分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
定食：ハーフ＆ハーフ揚げそばハーフ	1,021	25.8	49.7	112.1	7.5
アンガス牛のカルビ焼肉炒飯	1,062	30.9	59.6	91.1	6.1
定食：ハーフ＆ハーフ酸辣湯並	1,077	35.3	37.8	147.1	11.3
とろふわ玉子の天津炒飯	960	30.3	44.5	102	7.2
定食：カルボフォンデュ混ぜそば	935	38.5	56.8	72.3	7.5
カルボフォンデュ混ぜそば	935	38.5	56.8	72.3	7.5
定食：ハーフ＆ハーフねぎそばハーフ	899	24.3	39	107	9.6
定食：ハーフ＆ハーフねぎそば並	1,185	32.7	51.3	145	12.1

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ジョイフル塩唐揚げ定食	ジョイフル	1,033	37.7	52.4	96.4	5.9
元祖てんやの天丼 (1人前)藪そばセット(冷)	天丼てんや	1,033	—	—	—	—
うな重セット 150gセット麺きつねおろしそば	家族亭	1,033	—	—	—	6.3
生姜がかおるチキンサンド	高倉町珈琲	1,033	29.4	51.3	112.5	4.6
ハーフ＆ハーフピザ	Wallace Brothers Cheese Bar	1,033	41.9	52.1	101.2	6.3
ダブルマッシュルームワッパー	バーガーキング	1,033	47.9	71.1	51.1	3.3
半熟たまごと抜群の相性温玉ぶっかけ大	はなまるうどん	1,033	—	—	—	—
若鶏ねぎ風味揚げ弁当	ザめしや	1,033	—	—	—	3.9

「定食：蒸篭蒸しセット」の栄養成分は九份小籠包が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。