九份小籠包 焼売（４個）のカロリーは244kcal
九份小籠包- エネルギー
- 244kcal
- たんぱく質
- 7.8g
- 脂質
- 12.5g
- 炭水化物
- 24.6g
- 食塩相当量
- 2.8g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
九份小籠包のサイド30品中軽いほうから28位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の11%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
- エネルギー244kcal11%
- たんぱく質7.8g10%
- 脂質12.5g20%
- 炭水化物24.6g8%
- 食塩相当量2.8g37%
PFCバランス
九份小籠包でこれより軽い「焼売」
- 定食：えびにら・焼売81kcal −163
- 手包み海老焼売（２個）108kcal −136
- 焼売（２個）112kcal −132
ほかのチェーンの「焼売」と比べる
この数字の読み方（詳しく）
- 九份小籠包のサイド30品の中で、カロリーが低いほうから28番目です（軽いほうから93%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの11%、たんぱく質は目標81gの10%、脂質は62gの20%、食塩相当量は7.5gの37%にあたります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
66分
ジョギング
33分
自転車
42分
水泳
29分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 手包み海老焼売（４個） | 211 | 9.8 | 10 | 20.2 | 1.7 |
| 手仕込み豚角煮まん（１個） | 209 | 4.7 | 7.8 | 24.6 | 0.8 |
| 豚角煮まん（１個） | 209 | 4.7 | 7.8 | 24.6 | 0.8 |
| 中華ポテト | 207 | 0.8 | 6.8 | 37.1 | 0.1 |
| 台湾風冷奴 | 141 | 8.4 | 9.1 | 6.2 | 1.4 |
| フライドポテト | 370 | 3.3 | 23.5 | 34.5 | 0.6 |
| 皮付きフライドポテト | 370 | 3.3 | 23.5 | 34.5 | 0.6 |
| 焼売（２個） | 112 | 3.4 | 6.1 | 10.8 | 0.4 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| シャインマスカット入りフルーツミックスサンド | セブン-イレブン | 244 | 4.5 | 11 | 32.4 | 0.5 |
| 鶏肉と小松菜の中華仕立て | nosh | 244 | 15.5 | 10.5 | — | 1.9 |
| ベーコンレタストマトサンド | ファミリーマート | 244 | 9 | 13.1 | 23.2 | 1.3 |
| 手包みピザ（照焼きチキン） | プロント | 244 | — | — | — | — |
| 焼きおにぎり | カラオケ館 | 244 | — | — | — | — |
| うすパリ生地のマルゲリータ | ポポラマーマ | 244 | 9.9 | 11.4 | 27 | 1.3 |
| 旨辛骨付きレッドチキン(4本入り) | ほっともっと | 244 | 13.2 | 16 | 12 | 1.3 |
| 白身魚の天ぷら かぼちゃのごま和え/ひじきの煮物 | ワタミの宅食ダイレクト | 243 | 8.5 | — | — | 1.4 |
「焼売（４個）」の栄養成分は九份小籠包が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。