九份小籠包 たっぷりチーズの麻婆豆腐のカロリーは433kcal
433kcal
1日の1621%エネルギー433kcal · 1日の1621%
たんぱく質23.5g · 1日の29%
脂質30g · 1日の48%
炭水化物16.1g · 1日の5%
食塩相当量2.6g · 1日の3540%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
九份小籠包の食事66品中カロリーの低いほうから19位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+0.1g+0.4g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 22%F 63%C 15%
ほかのチェーンの「たっぷりチーズの麻婆豆腐」と比べる
基準 = この商品 433kcal九份小籠包 たっぷりチーズの麻婆豆腐この商品
433kcal基準
たっぷりチーズ松屋
159kcal−274
たっぷりチーズ&チーズピザハット · 全5通り
226kcal−207
たっぷり挽肉の麻婆茄子nosh
369kcal−64
たっぷりチーズの麻婆豆腐台湾小籠包
433kcal±0
たっぷりチーズチヂミ（ハーフ）シジャン
592kcal+159
たっぷりチーズカルボナーラチーズ&ドリア.スイーツ
743kcal+310
「たっぷりチーズの麻婆豆腐」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
たっぷりチーズの麻婆豆腐にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | アイスコーヒー | 38 | 471 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | お子様コーンラーメン・ジュース | 289 | 722 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | とうもろこし蒸し | 26 | 459 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | 皮付きフライドポテト | 370 | 803 kcal |
同じ九份小籠包のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- 九份小籠包の食事66品のうち、カロリーが低いほうから19番目
低いほうから29%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性16%・女性21%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの29%、脂質は62gの48%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の35%・40%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が20g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より251kcal低い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、165kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
118分
ジョギング
59分
自転車
75分
水泳
52分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「たっぷりチーズの麻婆豆腐」の栄養成分は九份小籠包が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。