九份小籠包手包み海老焼売（４個）のカロリーは211kcal

公式データ九份小籠包サイド更新日 2026年10月14日

211kcal

1日の810%

エネルギー211kcal · 1日の810%

たんぱく質9.8g · 1日の12%

脂質10g · 1日の16%

炭水化物20.2g · 1日の6%

食塩相当量1.7g · 1日の2326%

〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g

目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）

1食の目安男性約920kcal女性約680kcal（1日の1/3）目安内目安内

たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない

塩分の目安男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内

共有X LINE

栄養バランスの形

外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。

PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%

P 19%F 43%C 38%

基準 = この商品 211kcal

九份小籠包手包み海老焼売（４個）この商品

211kcal基準

「手包み海老焼売（４個）」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。

組み合わせ	足す品	足す品	合計
いちばんカロリーが低いドリンク	アイスコーヒー	38	249 kcal
いちばんカロリーが高いドリンク	お子様コーンラーメン・ジュース	289	500 kcal
いちばんカロリーが低いサイド	とうもろこし蒸し	26	237 kcal
いちばんカロリーが高いサイド	皮付きフライドポテト	370	581 kcal

同じ九份小籠包のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

エネルギーは1日の目安の男性8%・女性10%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの12%、脂質は62gの16%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の23%・26%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が10.2g足りません。
ファミリーレストランの食事メニューの平均より473kcal低い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、387kcal低い数字です。