九份小籠包手包み海老焼売（４個）のカロリーは211kcal

✓ 公式データ九份小籠包サイド最終確認: 2026-09-10

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

九份小籠包のサイド30品中軽いほうから27位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の10%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-10

P 19%

F 43%

C 38%

九份小籠包でこれより軽い「焼売」

ほかのチェーンの「焼売」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
肉焼売	大阪王将	201	—	—	—	—
手包み海老焼売（４個）	台湾小籠包	223	10.6	10.2	21.9	3.2
たんぱく質が摂れる肉焼売	セブン-イレブン	231	21.4	5.1	26	1.8
焼き焼売（2個）	リンガーハット	172	7.8	10.8	11.3	0.9
焼売（1個）	551蓬莱	91	—	—	—	—
焼焼売（やきシウマイ）	崎陽軒	30	1.8	1.4	2.6	0.2

ウォーキング

57分

ジョギング

29分

自転車

37分

水泳

25分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
手仕込み豚角煮まん（１個）	209	4.7	7.8	24.6	0.8
豚角煮まん（１個）	209	4.7	7.8	24.6	0.8
中華ポテト	207	0.8	6.8	37.1	0.1
焼売（４個）	244	7.8	12.5	24.6	2.8
台湾風冷奴	141	8.4	9.1	6.2	1.4
焼売（２個）	112	3.4	6.1	10.8	0.4
手包み海老焼売（２個）	108	5.1	5	10.7	1.1
葱チャーシュー	97	2.6	6.3	7.6	0.9

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
辛味噌で食べるスタミナ野菜炒め牛ホルモン	セブン-イレブン	211	6	12.8	19.8	2.5
海老の黒胡椒炒め	nosh	211	14.5	9.7	—	2.5
（セット）石窯ブールセット	デニーズ	211	5.6	6.2	31.6	0.8
スープバー・ポテトセット	チーズ&ドリア.スイーツ	211	4.2	8.9	27	1.9
スープバー・ポテトセット	神戸元町ドリア	211	4.2	8.9	27	1.9
八剣伝ミンチ塩	八剣伝	211	—	—	—	0.7
きくばりごぜん豚肉のしょうが焼き 1食 205g	ニチレイフーズダイレクト	211	11.3	11.1	18.5	1.7
ビスケット	ケンタッキー	211	3.2	12.5	21.3	1.1

「手包み海老焼売（４個）」の栄養成分は九份小籠包が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。