Mister Donut — calories & nutrition
All 145 items by name
- もふもふ ピカチュウ ドーナツ 367 kcal
- ポン・デ・アローラディグダ 390 kcal
- ポケモンたちの あつまれ！エンゼル＆カスタード 265 kcal
- ポン・デ・リース 焦がしキャラメルフレーバー 263 kcal
- ポン・デ・リース ホワイト 260 kcal
- ヤドン ドーナツ（11月25日より販売） 291 kcal
- ポン・デ・ショコラ 224 kcal
- ポン・デ・ダブルショコラ 249 kcal
- ポン・デ・ザクショコラ 283 kcal
- さつまいもド プレーン 253 kcal
- さつまいもド 石焼き芋風 283 kcal
- さつまいもド とろり塩バター 282 kcal
- さつまいもド 香ばしクレームブリュレ 345 kcal
- さつまいもド 濃厚スイートポテト 298 kcal
- さつまいもドーナツ ハニー 278 kcal
- さつまいもドーナツ 黒糖 259 kcal
- さつまいもドーナツ ホワイト 309 kcal
- ポン・デ・焼きいも風 223 kcal
- 塩バタークランチファッション 349 kcal
- クリームサンドチョコレート 346 kcal
- ブリュレファッション 331 kcal
- スイートポテト＆カスタード 271 kcal
- シャリもぐヨンジーガムロ マンゴー＆グレープフルーツ 182 kcal
- シャリもぐフォンリービン パイン＆ナタデココ 242 kcal
- ポン・デ・リング 218 kcal
- ポン・デ・黒糖 202 kcal
- ポン・デ・エンゼル 250 kcal
- ポン・デ・ストロベリー 244 kcal
- ポン・デ・リング プレーン 193 kcal
- エンゼルクリーム 192 kcal
- カスタードクリーム 214 kcal
- ハニーディップ 217 kcal
- シュガーレイズド 208 kcal
- チョコリング 251 kcal
- ストロベリーリング 253 kcal
- ホワイトチョコリング 266 kcal
- シナモンリング 216 kcal
- フレンチクルーラー 147 kcal
- エンゼルフレンチ 185 kcal
- ストロベリーカスタードフレンチ 198 kcal
- オールドファッション 294 kcal
- チョコファッション 331 kcal
- オールドファッション ハニー 356 kcal
- オールドファッション シナモン 302 kcal
- チョコレート 252 kcal
- ダブルチョコレート 278 kcal
- ゴールデンチョコレート 281 kcal
- ココナツチョコレート 274 kcal
- ハニーチュロ 201 kcal
- チョコチュロ 266 kcal
- ストロベリーチュロ 269 kcal
- もっちりフルーツスティック プレーン 136 kcal
- もっちりフルーツスティック シナモン 140 kcal
- もっちりフルーツスティック ハニー 144 kcal
- ホット・スイーツパイ りんご 257 kcal
- ホット・セイボリーパイ BBQフランクフルト 318 kcal
- エビグラタンパイ 237 kcal
- サクッと濃厚 ビーフシチューパイ 272 kcal
- サクッとまろやか 鮭ポテクリームシチューパイ 310 kcal
- サクッと香る 煮込みトマチキパイ 267 kcal
- しっとりマフィン バター風味 344 kcal
- しっとりマフィン チョコ 323 kcal
- ふかふか焼きドーナッツ プレーン （２個入り） 186 kcal
- ふかふか焼きドーナッツ プレーン （１個あたり） 93 kcal
- ドーナツポップ エンゼルクリームボール 37 kcal
- ドーナツポップ ストロベリーボール 36 kcal
- ドーナツポップ ゴールデンチョコレートボール 50 kcal
- ドーナツポップ ココナツチョコレートボール 48 kcal
- ドーナツポップ ポン・デ・ストロベリーボール 46 kcal
- ドーナツポップ ポン・デ・リング チョコレートボール 46 kcal
- ドーナツポップ ポン・デ・リングボール 36 kcal
- ドーナツポップ ポン・デ・シュガーボール 35 kcal
- ドーナツポップ オールドファッションボール 60 kcal
- ドーナツポップ チョコファッションボール 72 kcal
- ドーナツポップ ストロベリーファッションボール 73 kcal
- ドーナツポップ オールドファッション 黒糖ボール 64 kcal
- たっぷりチョコファッション 387 kcal
- ストロベリー＆チョコファッション 420 kcal
- カスタード＆エンゼルクリーム 200 kcal
- ダブルクリームフレンチ 195 kcal
- 汁そば 206 kcal
- 四川担々麺 520 kcal
- たまごチャーハン【国産米使用】 582 kcal
- たまごチャーハン（ハーフサイズ）【国産米使用】 291 kcal
- 香港風 ぷりぷり！海老ワンタン麺 264 kcal
- 四川風 辛辛！やみつき麻辣麺 324 kcal
- 広東風 とろとろ！五目あんかけ麺 312 kcal
- 北海道産コーンスープ 115 kcal
- ミスド ブレンドコーヒー 【マグカップ】 7 kcal
- ミスド ブレンドコーヒー 【ペーパーパッケージ】 9 kcal
- ミスド アイスコーヒー 6 kcal
- カフェインレスコーヒー 9 kcal
- カフェインレスアイスコーヒー 5 kcal
- ミスド カフェオレ 【マグカップ】 66 kcal
- ミスド カフェオレ 【ペーパーパッケージ】 82 kcal
- ミスド アイスカフェオレ 67 kcal
- カフェインレスカフェオレ 51 kcal
- カフェインレスアイスカフェオレ 47 kcal
- ロイヤルミルクティ 【マグカップ】 64 kcal
- ロイヤルミルクティ 【ペーパーパッケージ】 80 kcal
- アイスロイヤルミルクティ 68 kcal
- ホットティ ダージリン 3 kcal
- ホットティ ダージリン ミルク 15 kcal
- ホットティ ダージリン レモン 3 kcal
- アイスティ アールグレイ 2 kcal
- アイスティ アールグレイ ミルク 15 kcal
- アイスティ アールグレイ レモン 3 kcal
- ホットジャスミンティ 3 kcal
- アイスジャスミンティ 2 kcal
- ホットミルク 123 kcal
- アイスミルク 161 kcal
- マダガスカルバニラ 277 kcal
- チョコファジ 364 kcal
- ミニッツメイド オレンジ 83 kcal
- りんご１００％ジュース（濃縮還元） 89 kcal
- コカ・コーラ 103 kcal
- メロンソーダ 116 kcal
- カルピス 128 kcal
- タピオカ もちもち黒糖ロイヤルミルクティ 282 kcal
- タピオカ もちもち黒糖ミルク 333 kcal
- ぷにゅんフングイフルーツティ ピーチ＆ドラゴンフルーツ 228 kcal
- ぷにゅんフングイフルーツティ パイン＆マンゴー＆パッションフルーツ 188 kcal
- マイルドカフェラテ S 120 kcal
- マイルドカフェラテ M 142 kcal
- アイスマイルドカフェラテ S 102 kcal
- アイスマイルドカフェラテ M 136 kcal
- ショコラカフェラテ S 189 kcal
- ショコラカフェラテ M 236 kcal
- アイスショコラカフェラテ S 163 kcal
- アイスショコラカフェラテ M 222 kcal
- ホットミルクチョコ 184 kcal
- アイスミルクチョコ 154 kcal
- ダブルエスプレッソラテ 142 kcal
- アイスダブルエスプレッソラテ 137 kcal
- ホームカット 200 kcal
- ハニードゥ 234 kcal
- パウダード 223 kcal
- シナモン 212 kcal
- ココナツ 251 kcal
- バタークランチ 248 kcal
- プレーンクルーラー 169 kcal
- シュガークルーラー 182 kcal
- シナモンクルーラー 178 kcal
- ツイスティ 334 kcal
- コーヒーロール 345 kcal
Mister Donut at a glance
By the numbers
Lightest meals — top 5
Japan’s largest doughnut chain. Many classics, including the Pon de Ring, sit in the 200-kcal range — lighter than their image. Since everything depends on how many you eat, per-piece figures are exactly what a planned indulgence needs.
We list official nutrition for all 145 Mister Donut menu items. That is 402 kcal below the average across the chains we cover (598 kcal).
“四川担々麺” carries the most protein at 15.3 g.
Some single items carry over half the Japanese daily salt target (7.5 g for adult men). Leaving the soup or skipping table condiments is the easiest way to bring that down.
Figures are based on information published by Mister Donut; no estimates are used. Last verified on 2026-11-02. Actual values may vary by location, season and preparation.
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Late twenties, works in sales. Lost 18 kg over three years while still eating out, by sticking to one rule: 20 g+ protein and 10 g or less fat per meal. Checks every chain’s officially published nutrition data daily. Not a nutrition professional — please consult a doctor or registered dietitian for medical decisions.
Where this data comes from
Source: Mister Donut official website (www.misterdonut.jp). Figures on this page are based on the nutrition information Mister Donut publishes; no estimates are used. We review what we list every day — last verified on 2026-11-02.