ミスタードーナツ汁そばのカロリーは229kcal

✓ 公式データミスタードーナツデザート最終確認: 2026-09-04

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ミスタードーナツのデザート80品中軽いほうから40位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の10%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-04

P 15%

C 80%

ミスタードーナツでこれより軽いデザート

ほかのチェーンの「そば」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
やきそばコッペ 1個	カンテボーレ	233	5.9	6.3	37.3	1.7
たじみそ焼きそばパン 1食当たり	フジパンストアー	252	7.5	8.1	37.9	2.2
抹茶チーズケーキとそばアイスの和パフェ	家族亭	338	—	—	—	0.4

ウォーキング

62分

ジョギング

31分

自転車

40分

水泳

27分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
クランチチョコフレンチ	228	2.1	16.2	18.1	0.3
ぷにゅんフングイフルーツティピーチ＆ドラゴンフルーツ	228	0.6	0.2	55.9	0
もっちりドーナツストロベリー＆カスタード	226	2.3	11.6	27.7	0.6
ココナツホワイトフレンチ	232	1.9	18	15.5	0.2
カスタードクリーム	222	3.4	11.8	25.2	0.5
エビグラタンパイ	236	5.5	13.2	23.4	0.9
ハニードゥ	237	2.4	11.4	31	0.6
ポン・デ・リング	219	1.2	11.8	26.9	0.6

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
お野菜とひよこ豆のビーツスープ	nosh	229	9.8	10.2	—	1.1
月見仕立てのメンチカツ	ローソン	229	6.3	14	20	1.7
海老とブロッコリーのタルタル	デニーズ	229	10.4	18.2	7.4	1.2
ミニねぎとろ丼	ガスト	229	—	—	—	0.4
フォカッチャピザ風ガーリック	ベーカリーカフェC	229	7.5	9	29.7	0.9
ディップ２種セット	ベーカリーレストランサンマルク	229	0.5	24.9	0.8	0.6
大山どりチャーシューの玄米どんぶりハーフ	おだしもん	229	12.4	5.6	31.2	0.9
おにぎり塩むすび	キッチンオリジン	229	4.7	0.7	51	0.5

「汁そば」の栄養成分はミスタードーナツが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。