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Toraya — Calories & Nutrition

✓ Official dataSweets & Donuts112 itemsLast verified: 2026-09-05

At a glance: lightest desserts & most protein

Lightest desserts — top 5

Most protein — top 5

Desserts average 201 kcal. The heaviest is “中形羊羹夜の梅” at 296 kcal.

Toraya Menu

110 items

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Energy

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How to read the pentagon

EEnergy
PProtein
FFat
CCarbs
SSalt

The further a corner reaches, the more it covers of a day’s intake — the outer edge is half a day, the inner ring about an eighth. The scale is stretched near the centre so small amounts stay visible.

小形羊羹夜の梅

小形羊羹おもかげ

小形羊羹新緑

小形羊羹はちみつ

小形羊羹和紅茶

春パッケージ小形羊羹夜の梅

春パッケージ小形羊羹おもかげ

春パッケージ小形羊羹新緑

空港限定小形羊羹空の旅

京都限定小形羊羹白味噌

京都限定小形羊羹黒豆黄粉

TORAYA TOKYO 小形羊羹夜の梅

京都四條南座店限定小形羊羹夜の梅

小形羊羹ラムレーズン

小形羊羹いちご

母の日パッケージ小形羊羹夜の梅

小形羊羹五月のぼり夜の梅

小形羊羹五月のぼりおもかげ

小形羊羹五月のぼり新緑

小形羊羹オリーブレモン

小形羊羹ポムカルバドス

夏パッケージ小形羊羹夜の梅

夏パッケージ小形羊羹おもかげ

夏パッケージ小形羊羹新緑

秋パッケージ小形羊羹夜の梅

秋パッケージ小形羊羹おもかげ

秋パッケージ小形羊羹新緑

干支パッケージ小形羊羹夜の梅

干支パッケージ小形羊羹おもかげ

干支パッケージ小形羊羹新緑

小形羊羹新栗

中形羊羹夜の梅

中形羊羹おもかげ

中形羊羹新緑

中形羊羹阿波の風

竹皮包羊羹夜の梅

竹皮包羊羹おもかげ

竹皮包羊羹新緑

大形羊羹夜の梅

大形羊羹おもかげ

大形羊羹新緑

小形羊羹いちじく

空港限定中形羊羹空の旅

御題羊羹明け初め（中形）

御題羊羹明け初め（竹皮包）

干支羊羹馬疾風（中形）

干支羊羹馬疾風（竹皮包）

季節の羊羹藤の棚（中形）

季節の羊羹藤の棚（竹皮包）

季節の羊羹菖蒲あわせ（中形）

季節の羊羹指出の磯（中形）

季節の羊羹指出の磯（竹皮包）

季節の羊羹新茶の雫（中形）

琥珀のしらべ（中形）

嘉祥蒸羊羹（中形）

季節の羊羹雲の峯（中形）

季節の羊羹雲の峯（竹皮包）

季節の羊羹青柚の香（中形）

季節の羊羹海（中形）

季節の羊羹海（竹皮包）

ミラベルのめぐみ（中形）

季節の羊羹新更科（中形）

季節の羊羹新更科（竹皮包）

季節の羊羹栗蒸羊羹（中形）

季節の羊羹栗蒸羊羹（竹皮包）

季節の羊羹照紅葉（中形）

季節の羊羹照紅葉（竹皮包）

季節の羊羹髙根羹（大形ハーフサイズ）

季節の羊羹髙根羹（大形）

季節の羊羹満寿の露（中形）

季節の羊羹紅梅染（中形）

季節の羊羹紅梅染（竹皮包）

季節の羊羹ノワールの調べ（中形）

季節の羊羹雛衣（中形）

季節の羊羹雲井の桜（中形）

季節の羊羹雲井の桜（竹皮包）

季節の羊羹桜の里（中形）

水羊羹御膳（こし餡）

水羊羹小倉

水羊羹抹茶

水羊羹黒砂糖

水羊羹珈琲

夏羹ぶどう

夏羹れもん

夏羹あんず

季節の煉菓子柚子ごよみ

季節の煉菓子蜜芋ごよみ

やわらか羊羹ゆるるか御膳（こし餡）

やわらか羊羹ゆるるか抹茶

湿粉製棹物雪紅梅（中形）

最中御代の春紅

最中御代の春白

ゴルフ最中ホールインワン 1箱（2個入）

生姜入焼菓子残月

あんやき白餡

あんやき黒ごま

あんやき黒糖カカオ

近畿地方・名古屋限定桃山雲居のみちこし餡入

近畿地方・名古屋限定桃山雲居のみち抹茶餡入

あんペースト［こしあん］

御殿場限定四季の富士春（中形）

御殿場限定四季の富士春（竹皮包）

御殿場限定四季の富士夏（中形）

御殿場限定四季の富士夏（竹皮包）

御殿場限定四季の富士秋（中形）

御殿場限定四季の富士秋（竹皮包）

御殿場限定四季の富士冬（中形）

御殿場限定四季の富士冬（竹皮包）

Browse all 112 items

About Toraya

A wagashi house dating back to the Muromachi period. The official nutrition page lists energy, protein, fat, carbs and salt per stated unit (for example one 50 g bar) for yokan, monaka, oshiruko and more. A small yokan bar is about 150 kcal.

What the data shows Toraya

Items: 112
Average: 201kcal
Median: 148kcal
Min 〜 Max: 50–296kcal
Protein Average: 2.4g
Salt Average: 0g

We list official nutrition for all 112 Toraya menu items. That is 380 kcal below the average across the chains we cover (581 kcal).

“嘉祥蒸羊羹（中形） 100g” carries the most protein at 6.0 g.

No single item reaches half the daily salt target, so salt is easier to manage here.

Figures are based on information published by Toraya; no estimates are used. Last verified on 2026-09-05. Actual values may vary by location, season and preparation.

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Why restaurant meals are high in saltHow much of the daily target a single meal out takes up, why noodles and rice bowls run highest, and what actually helps.A practical guide to protein when eating outWhich chains offer the most items with 20 g+ of protein under 600 kcal — worked backwards from the data.

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See all 191 chains

Written by

Okazaemon (runs tabecal)

Sales job, late twenties. Lost 18 kg over three years without giving up eating out, with one rule: 20 g+ protein and 10 g or less fat per meal. Checks every chain’s officially published nutrition data daily. Not a nutrition professional — consult a doctor or dietitian for medical decisions. About the operator →

Where this data comes from

Figures on this page are based on the nutrition information Toraya publishes. No estimates are used. We review what we list every day. Last verified on 2026-09-05.