ミスタードーナツ パウダードのカロリーは225kcal
ミスタードーナツ- エネルギー
- 225kcal
- たんぱく質
- 2.4g
- 脂質
- 11.7g
- 炭水化物
- 26.9g
- 食塩相当量
- 0.6g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ミスタードーナツのサイド10品中軽いほうから7位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の10%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-04
栄養バランスの形
- エネルギー225kcal10%
- たんぱく質2.4g3%
- 脂質11.7g19%
- 炭水化物26.9g8%
- 食塩相当量0.6g8%
PFCバランス
ミスタードーナツでこれより軽いサイド
- ふかふか焼きドーナッツ プレーン （１個あたり）93kcal −132
- もっちりフルーツスティック プレーン136kcal −89
- もっちりフルーツスティック シナモン140kcal −85
この数字の読み方（詳しく）
- ミスタードーナツのサイド10品の中で、カロリーが低いほうから7番目です（軽いほうから70%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの10%、たんぱく質は目標81gの3%、脂質は62gの19%、食塩相当量は7.5gの8%にあたります。
- 食塩相当量0.6gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
61分
ジョギング
31分
自転車
39分
水泳
27分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| シャリもぐフォンリービン パイン＆ナタデココ | 242 | 0 | 0 | 60.6 | 0 |
| シュガーレイズド | 207 | 4.1 | 11.5 | 21.3 | 0.6 |
| シャリもぐヨンジーガムロ マンゴー＆グレープフルーツ | 182 | 0.7 | 1.4 | 41.7 | 0.1 |
| ミートソースとマッシュポテトパイ | 295 | 5.4 | 17.3 | 29 | 1 |
| さつまいもド 濃厚スイートポテト | 298 | 3.2 | 17.7 | 31.8 | 0.5 |
| もっちりフルーツスティック ハニー | 144 | 2.4 | 5.3 | 22.2 | 0.5 |
| もっちりフルーツスティック シナモン | 140 | 2.4 | 5.3 | 21.2 | 0.5 |
| もっちりフルーツスティック プレーン | 136 | 2.4 | 5.3 | 20.3 | 0.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ７プレミアムゴールド 金の厚切りチャーシュー | セブン-イレブン | 225 | 12.8 | 16.7 | 5.8 | 1.4 |
| 鮭の海鮮あんかけ | nosh | 225 | 19.9 | 11.5 | — | 2 |
| からあげクン レッド | ローソン | 225 | 14.3 | 15.1 | 8.1 | 1.7 |
| ゴルゴンゾーラチーズと蜂蜜のブルスケッタ | 鎌倉パスタ | 225 | 7.8 | 9.5 | 25.8 | 0.9 |
| 【選べる麺】うどん | デニーズ | 225 | 5.9 | 0.7 | 49.1 | 0.6 |
| おこさまうどん（単品）（冷） | 華屋与兵衛 | 225 | — | — | — | 1.3 |
| ころんとレモンキューブ | ベーカリーレストランC | 225 | 4.9 | 7.7 | 34.2 | 0.6 |
| モッツァレラのカプレーゼ | むさしの森珈琲 | 225 | — | — | — | 0.6 |
「パウダード」の栄養成分はミスタードーナツが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。