ミスタードーナツ シュガーレイズドのカロリーは207kcal
ミスタードーナツ- エネルギー
- 207kcal
- たんぱく質
- 4.1g
- 脂質
- 11.5g
- 炭水化物
- 21.3g
- 食塩相当量
- 0.6g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ミスタードーナツのサイド10品中軽いほうから6位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の9%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-04
栄養バランスの形
- エネルギー207kcal9%
- たんぱく質4.1g5%
- 脂質11.5g19%
- 炭水化物21.3g7%
- 食塩相当量0.6g8%
PFCバランス
ミスタードーナツでこれより軽いサイド
- ふかふか焼きドーナッツ プレーン （１個あたり）93kcal −114
- もっちりフルーツスティック プレーン136kcal −71
- もっちりフルーツスティック シナモン140kcal −67
この数字の読み方（詳しく）
- ミスタードーナツのサイド10品の中で、カロリーが低いほうから6番目です（軽いほうから60%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの9%、たんぱく質は目標81gの5%、脂質は62gの19%、食塩相当量は7.5gの8%にあたります。
- 食塩相当量0.6gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
56分
ジョギング
28分
自転車
36分
水泳
25分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| パウダード | 225 | 2.4 | 11.7 | 26.9 | 0.6 |
| シャリもぐヨンジーガムロ マンゴー＆グレープフルーツ | 182 | 0.7 | 1.4 | 41.7 | 0.1 |
| シャリもぐフォンリービン パイン＆ナタデココ | 242 | 0 | 0 | 60.6 | 0 |
| もっちりフルーツスティック ハニー | 144 | 2.4 | 5.3 | 22.2 | 0.5 |
| もっちりフルーツスティック シナモン | 140 | 2.4 | 5.3 | 21.2 | 0.5 |
| もっちりフルーツスティック プレーン | 136 | 2.4 | 5.3 | 20.3 | 0.5 |
| ミートソースとマッシュポテトパイ | 295 | 5.4 | 17.3 | 29 | 1 |
| さつまいもド 濃厚スイートポテト | 298 | 3.2 | 17.7 | 31.8 | 0.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「シュガーレイズド」の栄養成分はミスタードーナツが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。