ミスタードーナツ四川風辛辛！やみつき麻辣麺のカロリーは324kcal

公式データミスタードーナツデザート更新日 2026年11月2日

324kcal

1日の1216%

エネルギー324kcal · 1日の1216%

たんぱく質12.4g · 1日の15%

脂質10g · 1日の16%

炭水化物50g · 1日の16%

食塩相当量3.1g · 1日の4148%

〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g

目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）

1食の目安男性約920kcal女性約680kcal（1日の1/3）目安内目安内

たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない

塩分の目安男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+0.6g+0.9g

共有X LINE

栄養バランスの形

外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。

PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%

P 15%F 27%C 58%

基準 = この商品 324kcal

ミスタードーナツ四川風辛辛！やみつき麻辣麺この商品

324kcal基準

同じデザートの中から、カロリーが近いものを各チェーン1品ずつ選んでいます。

組み合わせ	足す品	足す品	合計
いちばんカロリーが低いドリンク	アイスティアールグレイ	2	326 kcal
いちばんカロリーが高いドリンク	クリームサンドチョコレート	346	670 kcal
いちばんカロリーが低いサイド	ふかふか焼きドーナッツプレーン（１個あたり）	93	417 kcal
いちばんカロリーが高いサイド	さつまいもド濃厚スイートポテト	298	622 kcal

同じミスタードーナツのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

エネルギーは1日の目安の男性12%・女性16%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの15%、脂質は62gの16%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の41%・48%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が7.6g足りません。
スイーツ・ドーナツの食事メニューの平均より75kcal低い
スイーツ・ドーナツの平均は399kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、274kcal低い数字です。