ミスタードーナツ さつまいもド プレーンのカロリーは253kcal
ミスタードーナツ- エネルギー
- 253kcal
- たんぱく質
- 2.8g
- 脂質
- 17.1g
- 炭水化物
- 21.2g
- 食塩相当量
- 0.5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ミスタードーナツのデザート80品中軽いほうから50位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の12%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-04
栄養バランスの形
- エネルギー253kcal12%
- たんぱく質2.8g3%
- 脂質17.1g28%
- 炭水化物21.2g7%
- 食塩相当量0.5g7%
PFCバランス
ミスタードーナツでこれより軽いデザート
- ドーナツポップ ストロベリーボール34kcal −219
- ドーナツポップ ポン・デ・シュガーボール35kcal −218
- ドーナツポップ ポン・デ・リングボール36kcal −217
この数字の読み方（詳しく）
- ミスタードーナツのデザート80品の中で、カロリーが低いほうから50番目です（軽いほうから63%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの12%、たんぱく質は目標81gの3%、脂質は62gの28%、食塩相当量は7.5gの7%にあたります。
- 食塩相当量0.5gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
69分
ジョギング
34分
自転車
44分
水泳
30分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ココナツ | 253 | 2.7 | 14.5 | 28.2 | 0.6 |
| ポン・デ・エンゼル | 251 | 1.7 | 15.8 | 25.3 | 0.6 |
| ストロベリーリング | 251 | 4.2 | 15.7 | 22.9 | 0.6 |
| チョコリング | 250 | 4.5 | 15.5 | 22.6 | 0.6 |
| バタークランチ | 250 | 2.6 | 11.8 | 33.1 | 0.6 |
| ポン・デ・ストロベリー | 245 | 1.3 | 15.6 | 24.5 | 0.6 |
| ミセスドーナツ オリジナル | 243 | 4.1 | 13 | 27.1 | 0.6 |
| ホワイトチョコリング | 264 | 4.3 | 15.9 | 25.7 | 0.6 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「さつまいもド プレーン」の栄養成分はミスタードーナツが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。