ミスタードーナツ フレンチクルーラーのカロリーは148kcal
ミスタードーナツ- エネルギー
- 148kcal
- たんぱく質
- 1.5g
- 脂質
- 9.2g
- 炭水化物
- 14.3g
- 食塩相当量
- 0.2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ミスタードーナツのデザート80品中軽いほうから15位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の7%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-04
栄養バランスの形
- エネルギー148kcal7%
- たんぱく質1.5g2%
- 脂質9.2g15%
- 炭水化物14.3g4%
- 食塩相当量0.2g3%
PFCバランス
ミスタードーナツでこれより軽いデザート
- ドーナツポップ ストロベリーボール34kcal −114
- ドーナツポップ ポン・デ・シュガーボール35kcal −113
- ドーナツポップ ポン・デ・リングボール36kcal −112
この数字の読み方（詳しく）
- ミスタードーナツのデザート80品の中で、カロリーが低いほうから15番目です（軽いほうから19%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの7%、たんぱく質は目標81gの2%、脂質は62gの15%、食塩相当量は7.5gの3%にあたります。
- 食塩相当量0.2gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
40分
ジョギング
20分
自転車
26分
水泳
18分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| プレーンクルーラー | 170 | 2.6 | 6.7 | 24.7 | 0.6 |
| もっちりドーナツ ハニー | 173 | 1.9 | 7.1 | 25.2 | 0.6 |
| シナモンクルーラー | 179 | 2.7 | 6.7 | 26.6 | 0.6 |
| エンゼルフレンチ | 186 | 2.1 | 13.7 | 13.1 | 0.2 |
| ふかふか焼きドーナッツ プレーン （２個入り） | 186 | 1.3 | 7.7 | 27.4 | 0.4 |
| ぷにゅんフングイフルーツティ パイン＆マンゴー＆パッションフルーツ | 188 | 0.6 | 0 | 46 | 0 |
| ポン・デ・リング プレーン | 194 | 1.2 | 11.8 | 20.5 | 0.6 |
| ダブルクリームフレンチ | 195 | 2.2 | 14 | 14.7 | 0.3 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ７プレミアム ぶりの照焼 | セブン-イレブン | 148 | 19 | 5.4 | 5.8 | 1.5 |
| 心温まるナッシュのおばんざい | nosh | 148 | 5.9 | 3.6 | — | 1.7 |
| （SM)揚げそら豆 | カラオケ館 | 148 | — | — | — | — |
| セット：小籠包３個 | 九份小籠包 | 147 | 7.6 | 5.2 | 17.5 | 1.1 |
| 小籠包３個セット | 台湾小籠包 | 147 | 7.6 | 5.2 | 17.5 | 1.1 |
| こんがりチーズのハム＆マヨパン 2個入 | ローソン | 147 | 4.5 | 6.9 | 16.9 | 0.9 |
| 旨ハラミ〈みそ醤油ダレ〉 | 安楽亭 | 149 | 8.6 | 10.9 | 4.1 | 0.8 |
| ポークソーセージ | 七輪房 | 149 | 7.2 | 12.5 | 2 | 0.6 |
「フレンチクルーラー」の栄養成分はミスタードーナツが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。