ミスタードーナツ ポン・デ・リング プレーンのカロリーは194kcal
ミスタードーナツ- エネルギー
- 194kcal
- たんぱく質
- 1.2g
- 脂質
- 11.8g
- 炭水化物
- 20.5g
- 食塩相当量
- 0.6g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ミスタードーナツのデザート80品中軽いほうから22位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の9%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-04
栄養バランスの形
- エネルギー194kcal9%
- たんぱく質1.2g1%
- 脂質11.8g19%
- 炭水化物20.5g6%
- 食塩相当量0.6g8%
PFCバランス
ミスタードーナツでこれより軽いデザート
- ドーナツポップ ストロベリーボール34kcal −160
- ドーナツポップ ポン・デ・シュガーボール35kcal −159
- ドーナツポップ ポン・デ・リングボール36kcal −158
この数字の読み方（詳しく）
- ミスタードーナツのデザート80品の中で、カロリーが低いほうから22番目です（軽いほうから28%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの9%、たんぱく質は目標81gの1%、脂質は62gの19%、食塩相当量は7.5gの8%にあたります。
- 食塩相当量0.6gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
53分
ジョギング
26分
自転車
34分
水泳
23分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ダブルクリームフレンチ | 195 | 2.2 | 14 | 14.7 | 0.3 |
| ストロベリーカスタードフレンチ | 199 | 2 | 13.7 | 16.4 | 0.3 |
| エンゼルクリーム | 200 | 3.1 | 12 | 19.5 | 0.5 |
| ぷにゅんフングイフルーツティ パイン＆マンゴー＆パッションフルーツ | 188 | 0.6 | 0 | 46 | 0 |
| ポン・デ・黒糖 | 202 | 1.2 | 11.9 | 22.4 | 0.6 |
| エンゼルフレンチ | 186 | 2.1 | 13.7 | 13.1 | 0.2 |
| ふかふか焼きドーナッツ プレーン （２個入り） | 186 | 1.3 | 7.7 | 27.4 | 0.4 |
| ホームカット | 202 | 2.4 | 11.4 | 22 | 0.6 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 麻婆なす 京都府産なす使用 | セブン-イレブン | 194 | 5.1 | 13.9 | 13.5 | 2.2 |
| 牛タン〈にんにく塩〉 | 安楽亭 | 194 | 6.8 | 19.7 | 0.5 | 0.7 |
| 青磯海苔 あさり旨煮 | ファミリーマート | 194 | 4.3 | 1.2 | 41.7 | 1.2 |
| 定食用●白ごはん（小盛） | 台湾小籠包 | 194 | 3.4 | 0.5 | 42.1 | 0 |
| お子様うどん | ポポラマーマ | 194 | 4.6 | 0.9 | 41 | 4.3 |
| 定食用●白ごはん（小盛） | 九份小籠包 | 194 | 3.4 | 0.5 | 42.1 | 0 |
| たまご＆ハム | サブウェイ | 194 | 7.5 | 9.5 | 20 | — |
| きくばりごぜん 鶏と野菜の黒酢あん 1食 215g | ニチレイフーズダイレクト | 194 | 7.3 | 10.1 | 21.3 | 1.7 |
「ポン・デ・リング プレーン」の栄養成分はミスタードーナツが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。