ミスタードーナツ ホット・スイーツパイ りんごのカロリーは257kcal
257kcal
1日の913%エネルギー257kcal · 1日の913%
たんぱく質3g · 1日の4%
脂質12.8g · 1日の21%
炭水化物32.8g · 1日の10%
食塩相当量0.5g · 1日の78%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 5%F 45%C 50%
ほかのチェーンのデザートと比べる
基準 = この商品 257kcalミスタードーナツ ホット・スイーツパイ りんごこの商品
257kcal基準
マンゴープリンシャトレーゼ
127kcal−130
ミニ レッドアンドブルースプリンクルクリスピー・クリーム・ドーナツ
153kcal−104
銀座プリン銀座コージーコーナー
171kcal−86
パンプキンプリンサーティワン · 全3通り
200kcal−57
クッキーアンドクリームシュー（パイシュークリーム）ビアードパパ
256kcal−1
なめらかプリンパステル
268kcal+11
くず餅プリン（黒蜜、きな粉込）船橋屋
269kcal+12
ふんわりリングドーナツ（カラフルシュガー）フジパンストアー
278kcal+21
同じデザートの中から、カロリーが近いものを各チェーン1品ずつ選んでいます。
ホット・スイーツパイ りんごにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | アイスティ アールグレイ | 2 | 259 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | クリームサンドチョコレート | 346 | 603 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | ふかふか焼きドーナッツ プレーン （１個あたり） | 93 | 350 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | さつまいもド 濃厚スイートポテト | 298 | 555 kcal |
同じミスタードーナツのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性9%・女性13%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの4%、脂質は62gの21%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の7%・8%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が17g足りません。また、脂質が2.8g超えています。
- スイーツ・ドーナツの食事メニューの平均より142kcal低い
スイーツ・ドーナツの平均は399kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、341kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
70分
ジョギング
35分
自転車
45分
水泳
31分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「ホット・スイーツパイ りんご」の栄養成分はミスタードーナツが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。