ミスタードーナツ たまごチャーハン（ハーフサイズ）【国産米使用】のカロリーは294kcal
ミスタードーナツ- エネルギー
- 294kcal
- たんぱく質
- 8.1g
- 脂質
- 12.2g
- 炭水化物
- 36.2g
- 食塩相当量
- 1.2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ミスタードーナツのデザート80品中軽いほうから62位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の13%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-04
栄養バランスの形
- エネルギー294kcal13%
- たんぱく質8.1g10%
- 脂質12.2g20%
- 炭水化物36.2g11%
- 食塩相当量1.2g16%
PFCバランス
ミスタードーナツでこれより軽いデザート
- ドーナツポップ ストロベリーボール34kcal −260
- ドーナツポップ ポン・デ・シュガーボール35kcal −259
- ドーナツポップ ポン・デ・リングボール36kcal −258
この数字の読み方（詳しく）
- ミスタードーナツのデザート80品の中で、カロリーが低いほうから62番目です（軽いほうから78%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの13%、たんぱく質は目標81gの10%、脂質は62gの20%、食塩相当量は7.5gの16%にあたります。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
80分
ジョギング
40分
自転車
51分
水泳
35分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| オールドファッション シナモン | 289 | 3.4 | 17 | 29.9 | 0.7 |
| さつまいもド 石焼き芋風 | 283 | 2.8 | 17.1 | 28.6 | 0.5 |
| さつまいもド とろり塩バター | 282 | 2.9 | 18.2 | 25.9 | 0.6 |
| ゴールデン×チュロ ミセスの推しドパフェ | 307 | 3.8 | 14 | 41.5 | 0.6 |
| オールドファッション | 281 | 3.4 | 17 | 28 | 0.7 |
| かぼす香る鶏みぞれ涼風麺 | 308 | 12.6 | 4.3 | 52.1 | 2.9 |
| みたらしファッション | 310 | 3.5 | 17.4 | 34.2 | 0.8 |
| マダガスカルバニラ | 277 | 7.5 | 5.1 | 50.4 | 0.4 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| もちもちリング シュガー | セブン-イレブン | 294 | 1.2 | 20.5 | 26.3 | 0.5 |
| 回鍋肉 | nosh | 294 | 11 | 20.8 | — | 1.9 |
| ベーコンとほうれん草のキッシュ STANDARD | スターバックス | 294 | 8 | 19.1 | 23.2 | 1.5 |
| 国産小麦のロデヴサンド・えびアボカド | ベーカリーレストランC | 294 | 11.2 | 14.5 | 30.7 | 1.4 |
| 冷たいまま食べるタルタルチキン南蛮 | ファミリーマート | 294 | 13.2 | 18 | 20.1 | 1.9 |
| ベーコンエッグマックサンド | マクドナルド | 294 | 16.3 | 12.6 | 27.9 | 1.5 |
| キッズメンメン | バーミヤン | 294 | — | — | — | 3.5 |
| クロワッサン（欧州産発酵バター使用） | ヴィ・ド・フランス | 294 | 5.4 | 18.2 | 27.2 | 0.7 |
「たまごチャーハン（ハーフサイズ）【国産米使用】」の栄養成分はミスタードーナツが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。