ミスタードーナツ もっちりフルーツスティック シナモンのカロリーは140kcal
ミスタードーナツ- エネルギー
- 140kcal
- たんぱく質
- 2.4g
- 脂質
- 5.3g
- 炭水化物
- 21.2g
- 食塩相当量
- 0.5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ミスタードーナツのサイド10品中軽いほうから3位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の6%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-04
栄養バランスの形
- エネルギー140kcal6%
- たんぱく質2.4g3%
- 脂質5.3g9%
- 炭水化物21.2g7%
- 食塩相当量0.5g7%
PFCバランス
ミスタードーナツでこれより軽いサイド
- ふかふか焼きドーナッツ プレーン （１個あたり）93kcal −47
- もっちりフルーツスティック プレーン136kcal −4
この数字の読み方（詳しく）
- ミスタードーナツのサイド10品の中で、カロリーが低いほうから3番目です（軽いほうから30%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの6%、たんぱく質は目標81gの3%、脂質は62gの9%、食塩相当量は7.5gの7%にあたります。
- 食塩相当量0.5gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
38分
ジョギング
19分
自転車
24分
水泳
17分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| もっちりフルーツスティック プレーン | 136 | 2.4 | 5.3 | 20.3 | 0.5 |
| もっちりフルーツスティック ハニー | 144 | 2.4 | 5.3 | 22.2 | 0.5 |
| シャリもぐヨンジーガムロ マンゴー＆グレープフルーツ | 182 | 0.7 | 1.4 | 41.7 | 0.1 |
| ふかふか焼きドーナッツ プレーン （１個あたり） | 93 | 0.7 | 3.9 | 13.7 | 0.2 |
| シュガーレイズド | 207 | 4.1 | 11.5 | 21.3 | 0.6 |
| パウダード | 225 | 2.4 | 11.7 | 26.9 | 0.6 |
| シャリもぐフォンリービン パイン＆ナタデココ | 242 | 0 | 0 | 60.6 | 0 |
| ミートソースとマッシュポテトパイ | 295 | 5.4 | 17.3 | 29 | 1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| おかしなチキン（ブタメンとんこつ味） | セブン-イレブン | 140 | 8.1 | 6.9 | 11.6 | 1.2 |
| 【店舗限定】コチュジャン豚ガツ | 七輪房 | 140 | 15.3 | 4.5 | 11 | 1.7 |
| 牛ステーキ | 和食さと | 140 | — | — | — | 0.8 |
| キッズうどん | ジョイフル | 140 | 4.6 | 1.5 | 26.6 | 3.4 |
| （ランチ）ブルスケッタ | オリーブの丘 | 140 | 4.7 | 0.6 | 27.6 | 0.7 |
| チーズイン Mサイズ | アオキーズ・ピザ | 140 | — | — | — | — |
| ミニ冷やしわかめうどん | ほっともっと | 139 | 3.6 | 1 | 29.7 | 2 |
| 野菜と食べる 辛旨あんかけ豆腐 | ファミリーマート | 139 | 7.3 | 7.8 | 11.4 | 3.4 |
「もっちりフルーツスティック シナモン」の栄養成分はミスタードーナツが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。