ミスタードーナツ たまごチャーハン【国産米使用】のカロリーは588kcal
ミスタードーナツ- エネルギー
- 588kcal
- たんぱく質
- 16.2g
- 脂質
- 24.3g
- 炭水化物
- 72.3g
- 食塩相当量
- 2.4g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ミスタードーナツのデザート80品中軽いほうから80位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の27%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-04
栄養バランスの形
- エネルギー588kcal27%
- たんぱく質16.2g20%
- 脂質24.3g39%
- 炭水化物72.3g23%
- 食塩相当量2.4g32%
PFCバランス
ミスタードーナツでこれより軽いデザート
- ドーナツポップ ストロベリーボール34kcal −554
- ドーナツポップ ポン・デ・シュガーボール35kcal −553
- ドーナツポップ ポン・デ・リングボール36kcal −552
この数字の読み方（詳しく）
- ミスタードーナツのデザート80品の中で、カロリーが低いほうから80番目です（軽いほうから100%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの27%、たんぱく質は目標81gの20%、脂質は62gの39%、食塩相当量は7.5gの32%にあたります。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
160分
ジョギング
80分
自転車
102分
水泳
70分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 四川担々麺 | 554 | 16.4 | 30.3 | 52 | 4.6 |
| 柚子入り豆乳担々涼風麺 | 459 | 14.9 | 20.9 | 50.5 | 2.6 |
| ストロベリー＆チョコファッション | 407 | 4.1 | 26.4 | 37.6 | 0.7 |
| たっぷりチョコファッション | 374 | 4.2 | 23.8 | 34.9 | 0.7 |
| チョコファジ | 364 | 8.4 | 15.9 | 46.8 | 0.4 |
| ミセスドーナツ カスタード＆Ringo Jam | 349 | 4.6 | 19.4 | 38.5 | 0.7 |
| さつまいもド 香ばしクレームブリュレ | 345 | 2.9 | 23 | 31 | 0.5 |
| しっとりマフィン バター風味 | 344 | 4.2 | 18 | 41.1 | 0.9 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 香ばし炒めの太麺ナポリタン | セブン-イレブン | 588 | 17.4 | 20.3 | 87.1 | 5.4 |
| ニチレイ 天下一品監修炒飯 | ローソン | 588 | 15 | 17.7 | 92.7 | 4.5 |
| あつあつ鉄板 和風ハンバーグ（おろし醤油ソース） | ロイヤルホスト | 588 | 25.8 | 35.8 | 38.8 | 3.4 |
| 豪快鉄板のジンジャーテリヤキチキン | ステーキのどん | 588 | 53.2 | 21 | 51 | 6.3 |
| ヤリイカと明太子の和風パスタ | サンマルクカフェ | 588 | 26.1 | 15 | 82.2 | 5.5 |
| 大海老天ぷらうどん セミダブル | 得得 | 588 | — | — | — | 8.3 |
| ほうれん草と吊るしベーコンのしょうゆ | ポポラマーマ | 588 | 18.4 | 20.8 | 83.8 | 5.2 |
| Wロインステーキ（サーロイン150g＆フィレ100g） | フォルクス | 588 | 51.7 | 36.9 | 17.3 | 3.8 |
「たまごチャーハン【国産米使用】」の栄養成分はミスタードーナツが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。