ミスタードーナツ エビグラタンパイのカロリーは236kcal
ミスタードーナツ- エネルギー
- 236kcal
- たんぱく質
- 5.5g
- 脂質
- 13.2g
- 炭水化物
- 23.4g
- 食塩相当量
- 0.9g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ミスタードーナツのデザート80品中軽いほうから42位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の11%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-04
栄養バランスの形
- エネルギー236kcal11%
- たんぱく質5.5g7%
- 脂質13.2g21%
- 炭水化物23.4g7%
- 食塩相当量0.9g12%
PFCバランス
ミスタードーナツでこれより軽いデザート
- ドーナツポップ ストロベリーボール34kcal −202
- ドーナツポップ ポン・デ・シュガーボール35kcal −201
- ドーナツポップ ポン・デ・リングボール36kcal −200
ほかのチェーンの「グラタン」と比べる
この数字の読み方（詳しく）
- ミスタードーナツのデザート80品の中で、カロリーが低いほうから42番目です（軽いほうから53%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの11%、たんぱく質は目標81gの7%、脂質は62gの21%、食塩相当量は7.5gの12%にあたります。
- 食塩相当量0.9gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
64分
ジョギング
32分
自転車
41分
水泳
28分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ハニードゥ | 237 | 2.4 | 11.4 | 31 | 0.6 |
| ココナツホワイトフレンチ | 232 | 1.9 | 18 | 15.5 | 0.2 |
| ミセスドーナツ オリジナル | 243 | 4.1 | 13 | 27.1 | 0.6 |
| 汁そば | 229 | 8.4 | 1.1 | 43.7 | 3.7 |
| クランチチョコフレンチ | 228 | 2.1 | 16.2 | 18.1 | 0.3 |
| ぷにゅんフングイフルーツティ ピーチ＆ドラゴンフルーツ | 228 | 0.6 | 0.2 | 55.9 | 0 |
| ポン・デ・ストロベリー | 245 | 1.3 | 15.6 | 24.5 | 0.6 |
| もっちりドーナツ ストロベリー＆カスタード | 226 | 2.3 | 11.6 | 27.7 | 0.6 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 白身魚の山椒あん | nosh | 236 | 14.8 | 10.4 | — | 2.4 |
| 石窯ブールと野菜のオーブン焼き～トマト＆チーズ | デニーズ | 236 | 7.9 | 12.8 | 22.8 | 1.3 |
| 厚切り牛タンステーキ | 和食さと | 236 | — | — | — | 1.2 |
| 炙り〆さば | 華屋与兵衛 | 236 | — | — | — | 2.1 |
| サラダ・ポテトセット | チーズ&ドリア.スイーツ | 236 | 2.8 | 12.8 | 26.1 | 0.4 |
| サラダ・ポテトセット | 神戸元町ドリア | 236 | 2.8 | 12.8 | 26.1 | 0.4 |
| お茶漬 梅 | 八剣伝 | 236 | — | — | — | 5.6 |
| 北海刺身盛合せ | とんでん | 236 | 29 | 10.4 | 4.5 | 0.6 |
「エビグラタンパイ」の栄養成分はミスタードーナツが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。