Burger King — calories & nutrition
All 111 items by name
- ワッパーチーズ 750 kcal
- ワッパーチーズジュニア 372 kcal
- ダブルワッパーチーズ 985 kcal
- ダブルワッパーチーズジュニア 467 kcal
- トリプルワッパーチーズ 1,219 kcal
- アボカドワッパー 732 kcal
- アボカドワッパージュニア 370 kcal
- クアトロチーズワッパー 823 kcal
- クアトロチーズワッパージュニア 409 kcal
- ダブルクアトロチーズワッパー 1,057 kcal
- ダブルクアトロチーズワッパージュニア 503 kcal
- トリプルクアトロチーズワッパー 1,292 kcal
- ワッパー 672 kcal
- ワッパージュニア 333 kcal
- スモーキーBBQワッパー 674 kcal
- スモーキーBBQワッパージュニア 334 kcal
- テリヤキワッパー 684 kcal
- テリヤキワッパージュニア 339 kcal
- スパイシーワッパー 686 kcal
- スパイシーワッパージュニア 341 kcal
- ベーコンチーズワッパー 818 kcal
- ベーコンチーズワッパージュニア 406 kcal
- マッシュルームワッパー 799 kcal
- マッシュルームワッパージュニア 405 kcal
- ダブルマッシュルームワッパー 1,033 kcal
- ウィンタースペシャル マッシュルームワッパー 790 kcal
- ウィンタースペシャル マッシュルームワッパージュニア 401 kcal
- ウィンタースペシャル ダブルマッシュルームワッパー 1,024 kcal
- ベーコンダブルチーズバーガー 494 kcal
- ダブルチーズバーガー 425 kcal
- ハンバーガー 252 kcal
- チーズバーガー 291 kcal
- チーズダブルチーズバーガー 471 kcal
- チーズアグリーバーガー 675 kcal
- ビーフバーガー ダブルチーズアグリーバーガー 910 kcal
- トリプルチーズアグリーバーガー 1,145 kcal
- にんにく・ガーリック バーガー 731 kcal
- ダブルにんにく・ガーリック バーガー 1,044 kcal
- スパイシーにんにく・ガーリック バーガー 759 kcal
- スパイシーダブルにんにく・ガーリック バーガー 1,072 kcal
- にんにく・ガーリック ザ・ワンパウンダー 1,638 kcal
- クラシック スモーキーフライドチキンバーガー 563 kcal
- チキンバーガー チーズ・クラシック スモーキーフライドチキンバーガー 523 kcal
- スパイシーマヨ スモーキーフライドチキンバーガー 538 kcal
- タルタルチキンバーガー 425 kcal
- スモーキーテリヤキバーガー 342 kcal
- ポークバーガー ハッシュ＆BBQバーガー 488 kcal
- BBQレタスバーガー 332 kcal
- フィッシュバーガー フィッシュバーガー 374 kcal
- ホットドッグ クラシック ホットドッグ 302 kcal
- BBQ＆チーズ ホットドッグ 343 kcal
- フレンチフライ S 216 kcal
- フレンチフライ M 306 kcal
- フレンチフライ L 438 kcal
- チリチーズフライ 325 kcal
- オニオンリング 218 kcal
- シーザーサラダ（ドレッシングあり） 111 kcal
- シーザーサラダ（ドレッシングなし） 43 kcal
- サイドメニュー （別添）シーザードレッシング 63 kcal
- チキンナゲット(5ピース、ソース抜き) 228 kcal
- チキンナゲット(8ピース、ソース抜き) 364 kcal
- チーズ チキンナゲット(5ピース、ソース抜き) 253 kcal
- チーズ チキンナゲット(8ピース、ソース抜き) 406 kcal
- チーズ チキンナゲット(16ピース、ソース抜き) 811 kcal
- スナックチキン 137 kcal
- アメリカンスモーキーチキン 4ピース 220 kcal
- ハッシュブラウン 160 kcal
- マスタードソース 32 kcal
- バーベキューソース 26 kcal
- アップルパイ 203 kcal
- キャラメルサンデー 129 kcal
- チョコレートサンデー 129 kcal
- プレーン 102 kcal
- フロートドリンク コカ・コーラ 145 kcal
- フロートドリンク フロートドリンク コカ・コーラゼロ 91 kcal
- （氷含む） フロートドリンク メロンソーダ 151 kcal
- フロートドリンク ドクターペッパー 133 kcal
- フロートドリンク アイスコーヒー 92 kcal
- コカ・コーラS 90 kcal
- コカ・コーラM 129 kcal
- コカ・コーラL 181 kcal
- ドクターペッパーS 76 kcal
- ドクターペッパーM 108 kcal
- ドクターペッパーL 151 kcal
- カナダドライジンジャエールS 78 kcal
- カナダドライジンジャエールM 111 kcal
- カナダドライジンジャエールL 155 kcal
- （氷含む） ファンタメロンソーダS 101 kcal
- ファンタメロンソーダM 144 kcal
- ファンタメロンソーダL 202 kcal
- ミニッツメイドオレンジS 95 kcal
- ミニッツメイドオレンジM 135 kcal
- ミニッツメイドオレンジL 189 kcal
- スプライトS 82 kcal
- スプライトM 117 kcal
- スプライトL 164 kcal
- アイスコーヒーS 6 kcal
- アイスコーヒーM 8 kcal
- アイスコーヒーL 12 kcal
- アイスティーS 2 kcal
- アイスティーM 2 kcal
- アイスティーL 3 kcal
- ブレンドコーヒーS 8 kcal
- ホットドリンク ブレンドコーヒーM 10 kcal
- ダージリンティーS 2 kcal
- ダージリンティーM 2 kcal
- ガムシロップ 17 kcal
- コーヒーフレッシュ 7 kcal
- レモンポーション 1 kcal
- スティックシュガー 12 kcal
- モーニングメニュー チーズ&チーズチキン 339 kcal
Burger King at a glance
By the numbers
Lightest meals — top 5
The flame-grilled Whopper chain. Its official nutrition/allergen PDF lists weight, energy, protein, fat, carbs, salt and sodium, which we use as-is. Whoppers run about 700 kcal; doubles and triples pass 1,000, so the Junior line matters.
We list official nutrition for all 111 Burger King menu items. It sits on the more substantial side of its genre.
At the extremes, “ハンバーガー” is the lightest meal at 252 kcal, while “にんにく・ガーリック ザ・ワンパウンダー” tops the menu at 1,638 kcal. The 1,386 kcal spread means your choice matters a great deal here.
Worth shortlisting a few options before you order on a lighter day.
“にんにく・ガーリック ザ・ワンパウンダー” carries the most protein at 92.7 g. A good option when you want protein without the calories that usually come with it.
Some single items carry over half the Japanese daily salt target (7.5 g for adult men). Leaving the soup or skipping table condiments is the easiest way to bring that down.
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Late twenties, works in sales. Lost 18 kg over three years while still eating out, by sticking to one rule: 20 g+ protein and 10 g or less fat per meal. Checks every chain’s officially published nutrition data daily. Not a nutrition professional — please consult a doctor or registered dietitian for medical decisions.
Where this data comes from
Source: Burger King official website (www.burgerking.co.jp). Figures on this page are based on the nutrition information Burger King publishes; no estimates are used. We review what we list every day — last verified on 2026-08-22.