Burger King — Calories & Nutrition
At a glance: lightest meals & most protein
Lightest meals — top 5
- アメリカンスモーキーチキン 4ピース220 kcal
- ハンバーガー252 kcal
- チーズバーガー291 kcal
- ホットドッグ クラシック ホットドッグ302 kcal
- フレンチフライ M306 kcal
Most protein — top 5
- にんにく・ガーリック ザ・ワンパウンダー92.7g1,638kcal
- トリプルクアトロチーズワッパー74.6g1,292kcal
- トリプルワッパーチーズ69.7g1,219kcal
- トリプルチーズアグリーバーガー69.4g1,145kcal
- スパイシーダブルにんにく・ガーリック バーガー56.4g1,072kcal
Meals average 616 kcal. The heaviest is “にんにく・ガーリック ザ・ワンパウンダー” at 1,638 kcal.
Burger King Menu
- EEnergy
- PProtein
- FFat
- CCarbs
- SSalt
The further a corner reaches, the more it covers of a day’s intake — the outer edge is half a day, the inner ring about an eighth. The scale is stretched near the centre so small amounts stay visible.
Browse all 111 items
- ワッパーチーズ 750kcal
- ワッパーチーズジュニア 372kcal
- ダブルワッパーチーズ 985kcal
- ダブルワッパーチーズジュニア 467kcal
- トリプルワッパーチーズ 1219kcal
- アボカドワッパー 732kcal
- アボカドワッパージュニア 370kcal
- クアトロチーズワッパー 823kcal
- クアトロチーズワッパージュニア 409kcal
- ダブルクアトロチーズワッパー 1057kcal
- ダブルクアトロチーズワッパージュニア 503kcal
- トリプルクアトロチーズワッパー 1292kcal
- ワッパー 672kcal
- ワッパージュニア 333kcal
- スモーキーBBQワッパー 674kcal
- スモーキーBBQワッパージュニア 334kcal
- テリヤキワッパー 684kcal
- テリヤキワッパージュニア 339kcal
- スパイシーワッパー 686kcal
- スパイシーワッパージュニア 341kcal
- ベーコンチーズワッパー 818kcal
- ベーコンチーズワッパージュニア 406kcal
- マッシュルームワッパー 799kcal
- マッシュルームワッパージュニア 405kcal
- ダブルマッシュルームワッパー 1033kcal
- ウィンタースペシャル マッシュルームワッパー 790kcal
- ウィンタースペシャル マッシュルームワッパージュニア 401kcal
- ウィンタースペシャル ダブルマッシュルームワッパー 1024kcal
- ベーコンダブルチーズバーガー 494kcal
- ダブルチーズバーガー 425kcal
- ハンバーガー 252kcal
- チーズバーガー 291kcal
- チーズダブルチーズバーガー 471kcal
- チーズアグリーバーガー 675kcal
- ビーフバーガー ダブルチーズアグリーバーガー 910kcal
- トリプルチーズアグリーバーガー 1145kcal
- にんにく・ガーリック バーガー 731kcal
- ダブルにんにく・ガーリック バーガー 1044kcal
- スパイシーにんにく・ガーリック バーガー 759kcal
- スパイシーダブルにんにく・ガーリック バーガー 1072kcal
- にんにく・ガーリック ザ・ワンパウンダー 1638kcal
- クラシック スモーキーフライドチキンバーガー 563kcal
- チキンバーガー チーズ・クラシック スモーキーフライドチキンバーガー 523kcal
- スパイシーマヨ スモーキーフライドチキンバーガー 538kcal
- タルタルチキンバーガー 425kcal
- スモーキーテリヤキバーガー 342kcal
- ポークバーガー ハッシュ＆BBQバーガー 488kcal
- BBQレタスバーガー 332kcal
- フィッシュバーガー フィッシュバーガー 374kcal
- ホットドッグ クラシック ホットドッグ 302kcal
- BBQ＆チーズ ホットドッグ 343kcal
- フレンチフライ S 216kcal
- フレンチフライ M 306kcal
- フレンチフライ L 438kcal
- チリチーズフライ 325kcal
- オニオンリング 218kcal
- シーザーサラダ（ドレッシングあり） 111kcal
- シーザーサラダ（ドレッシングなし） 43kcal
- サイドメニュー （別添）シーザードレッシング 63kcal
- チキンナゲット(5ピース、ソース抜き) 228kcal
- チキンナゲット(8ピース、ソース抜き) 364kcal
- チーズ チキンナゲット(5ピース、ソース抜き) 253kcal
- チーズ チキンナゲット(8ピース、ソース抜き) 406kcal
- チーズ チキンナゲット(16ピース、ソース抜き) 811kcal
- スナックチキン 137kcal
- アメリカンスモーキーチキン 4ピース 220kcal
- ハッシュブラウン 160kcal
- マスタードソース 32kcal
- バーベキューソース 26kcal
- アップルパイ 203kcal
- キャラメルサンデー 129kcal
- チョコレートサンデー 129kcal
- プレーン 102kcal
- フロートドリンク コカ・コーラ 145kcal
- フロートドリンク フロートドリンク コカ・コーラゼロ 91kcal
- （氷含む） フロートドリンク メロンソーダ 151kcal
- フロートドリンク ドクターペッパー 133kcal
- フロートドリンク アイスコーヒー 92kcal
- コカ・コーラS 90kcal
- コカ・コーラM 129kcal
- コカ・コーラL 181kcal
- ドクターペッパーS 76kcal
- ドクターペッパーM 108kcal
- ドクターペッパーL 151kcal
- カナダドライジンジャエールS 78kcal
- カナダドライジンジャエールM 111kcal
- カナダドライジンジャエールL 155kcal
- （氷含む） ファンタメロンソーダS 101kcal
- ファンタメロンソーダM 144kcal
- ファンタメロンソーダL 202kcal
- ミニッツメイドオレンジS 95kcal
- ミニッツメイドオレンジM 135kcal
- ミニッツメイドオレンジL 189kcal
- スプライトS 82kcal
- スプライトM 117kcal
- スプライトL 164kcal
- アイスコーヒーS 6kcal
- アイスコーヒーM 8kcal
- アイスコーヒーL 12kcal
- アイスティーS 2kcal
- アイスティーM 2kcal
- アイスティーL 3kcal
- ブレンドコーヒーS 8kcal
- ホットドリンク ブレンドコーヒーM 10kcal
- ダージリンティーS 2kcal
- ダージリンティーM 2kcal
- ガムシロップ 17kcal
- コーヒーフレッシュ 7kcal
- レモンポーション 1kcal
- スティックシュガー 12kcal
- モーニングメニュー チーズ&チーズチキン 339kcal
About Burger King
The flame-grilled Whopper chain. Its official nutrition/allergen PDF lists weight, energy, protein, fat, carbs, salt and sodium, which we use as-is. Whoppers run about 700 kcal; doubles and triples pass 1,000, so the Junior line matters.
What the data shows Burger King
- Items
- 111
- Average
- 371kcal
- Median
- 302kcal
- Min 〜 Max
- 1–1638kcal
- Protein Average
- 16.1g
- Salt Average
- 1.5g
- Average (meals)
- 616 kcalexcludes drinks, desserts, condiments
- Within genre
- #10 lightestof 11 Burgers chains
- Under 500 kcal
- 50%28 of 56 meal options
- Protein 20 g+
- 10 optionswhile under 600 kcal
- Half a day of salt
- 10%3.75 g or more in one item
We list official nutrition for all 111 Burger King menu items. It sits on the more substantial side of its genre.
At the extremes, “ハンバーガー” is the lightest meal at 252 kcal, while “にんにく・ガーリック ザ・ワンパウンダー” tops the menu at 1638 kcal. The 1,386 kcal spread means your choice matters a great deal here.
Worth shortlisting a few options before you order on a lighter day.
“にんにく・ガーリック ザ・ワンパウンダー” carries the most protein at 92.7 g. A good option when you want protein without the calories that usually come with it.
Some single items carry over half the Japanese daily salt target (7.5 g for adult men). Leaving the soup or skipping table condiments is the easiest way to bring that down.
Figures are based on information published by Burger King; no estimates are used. Last verified on 2026-08-22. Actual values may vary by location, season and preparation.
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Where this data comes from
Source: Burger King official website Figures on this page are based on the nutrition information Burger King publishes. No estimates are used. We review what we list every day. Last verified on 2026-08-22.