バーガーキング スパイシーダブルにんにく・ガーリック バーガーのカロリーは1072kcal
バーガーキング- エネルギー
- 1,072kcal
- たんぱく質
- 56.4g
- 脂質
- 69.7g
- 炭水化物
- 55.1g
- 食塩相当量
- 4.7g
- 重量
- 354g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
バーガーキングの食事60品中軽いほうから56位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の49%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-08-22
栄養バランスの形
- エネルギー1072kcal49%
- たんぱく質56.4g70%
- 脂質69.7g112%
- 炭水化物55.1g17%
- 食塩相当量4.7g63%
PFCバランス
バーガーキングでこれより軽い「バーガー」
- ハンバーガー252kcal −820
- チーズバーガー291kcal −781
- BBQレタスバーガー332kcal −740
ほかのチェーンの「バーガー」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| チキンフィレバーガーUSA （ダブル） | ウェンディーズ・ファーストキッチン | 1,071 | 48.2 | 60 | 47.4 | 3.8 |
| トリプル絶品チーズバーガー | ロッテリア | 1,061 | 43.6 | 85.1 | 34.5 | 5.1 |
| はみでる!かき揚げバーガー | ドムドム | 1,096 | — | — | — | — |
| トリプル絶品ビーフバーガー | ゼッテリア | 1,041 | 44.1 | 74.5 | 41 | 4.4 |
| 【Weekday Special】チーズバーガー | La Ohana | 1,021 | — | — | — | 5.4 |
| イチオシ！！ガストスマッシュバーガー | ガスト | 1,018 | — | — | — | 4 |
スパイシーダブルにんにく・ガーリック バーガーにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | アイスティーS | 2 | 1,074 kcal |
| いちばん重いドリンク | ファンタメロンソーダL | 202 | 1,274 kcal |
| いちばん軽いサイド | オニオンリング | 218 | 1,290 kcal |
| いちばん重いサイド | チーズ チキンナゲット(8ピース、ソース抜き) | 406 | 1,478 kcal |
同じバーガーキングのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- バーガーキングの食事60品の中で、カロリーが低いほうから56番目です（軽いほうから93%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの49%、たんぱく質は目標81gの70%、脂質は62gの112%、食塩相当量は7.5gの63%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が59.7g超えています。
- ハンバーガーの食事メニューの平均496kcalより576kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると491kcal重い数字です。
- 食塩相当量4.7gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
292分
ジョギング
146分
自転車
186分
水泳
128分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ダブルクアトロチーズワッパー | 1,057 | 56 | 71.4 | 48.1 | 3.9 |
| ダブルにんにく・ガーリック バーガー | 1,044 | 55.8 | 68.5 | 51.5 | 4.5 |
| ダブルマッシュルームワッパー | 1,033 | 47.9 | 71.1 | 51.1 | 3.3 |
| ウィンタースペシャル ダブルマッシュルームワッパー | 1,024 | 47.7 | 70.1 | 51.2 | 3.5 |
| トリプルチーズアグリーバーガー | 1,145 | 69.4 | 80.3 | 36.9 | 3.9 |
| ダブルワッパーチーズ | 985 | 51.2 | 64.1 | 51.5 | 3.9 |
| トリプルワッパーチーズ | 1,219 | 69.7 | 81.9 | 51.6 | 4.1 |
| ビーフバーガー ダブルチーズアグリーバーガー | 910 | 50.9 | 62.5 | 36.8 | 3.8 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 【学生限定】焼肉もりもり定食（180g） | 七輪房 | 1,072 | 38.9 | 63.8 | 92.3 | 5.2 |
| 鶏と舞茸の天丼 (1人前)藪そばセット(冷) | 天丼てんや | 1,072 | — | — | — | — |
| 肉うどん トリプル | 得得 | 1,072 | — | — | — | 13.4 |
| 牛カルビ炒飯 | 大阪王将 | 1,072 | — | — | — | — |
| ロースかつ＆カキフライ（2個） 定食 | 松のや | 1,072 | — | — | — | — |
| 野菜炒めセット | 幸楽苑 | 1,071 | 25.6 | 56.9 | 118.4 | 7.2 |
| チキン南蛮丼 | とんから亭 | 1,071 | — | — | — | 5.7 |
| 博多 やまや明太マヨ合盛り定食【4個】 | から好し | 1,071 | — | — | — | 5.2 |
「スパイシーダブルにんにく・ガーリック バーガー」の栄養成分はバーガーキングが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。