バーガーキング トリプルワッパーチーズのカロリーは1219kcal
バーガーキング- エネルギー
- 1,219kcal
- たんぱく質
- 69.7g
- 脂質
- 81.9g
- 炭水化物
- 51.6g
- 食塩相当量
- 4.1g
- 重量
- 465g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
バーガーキングの食事60品中軽いほうから58位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の55%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-08-22
栄養バランスの形
- エネルギー1219kcal55%
- たんぱく質69.7g86%
- 脂質81.9g132%
- 炭水化物51.6g16%
- 食塩相当量4.1g55%
PFCバランス
バーガーキングでこれより軽い食事
- アメリカンスモーキーチキン 4ピース220kcal −999
- ハンバーガー252kcal −967
- チーズバーガー291kcal −928
トリプルワッパーチーズにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | アイスティーS | 2 | 1,221 kcal |
| いちばん重いドリンク | ファンタメロンソーダL | 202 | 1,421 kcal |
| いちばん軽いサイド | オニオンリング | 218 | 1,437 kcal |
| いちばん重いサイド | チーズ チキンナゲット(8ピース、ソース抜き) | 406 | 1,625 kcal |
同じバーガーキングのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- バーガーキングの食事60品の中で、カロリーが低いほうから58番目です（軽いほうから97%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの55%、たんぱく質は目標81gの86%、脂質は62gの132%、食塩相当量は7.5gの55%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が71.9g超えています。
- ハンバーガーの食事メニューの平均496kcalより723kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると638kcal重い数字です。
- 食塩相当量4.1gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
332分
ジョギング
166分
自転車
211分
水泳
145分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| トリプルクアトロチーズワッパー | 1,292 | 74.6 | 89.2 | 48.2 | 4.1 |
| トリプルチーズアグリーバーガー | 1,145 | 69.4 | 80.3 | 36.9 | 3.9 |
| スパイシーダブルにんにく・ガーリック バーガー | 1,072 | 56.4 | 69.7 | 55.1 | 4.7 |
| ダブルクアトロチーズワッパー | 1,057 | 56 | 71.4 | 48.1 | 3.9 |
| ダブルにんにく・ガーリック バーガー | 1,044 | 55.8 | 68.5 | 51.5 | 4.5 |
| ダブルマッシュルームワッパー | 1,033 | 47.9 | 71.1 | 51.1 | 3.3 |
| ウィンタースペシャル ダブルマッシュルームワッパー | 1,024 | 47.7 | 70.1 | 51.2 | 3.5 |
| ダブルワッパーチーズ | 985 | 51.2 | 64.1 | 51.5 | 3.9 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 【大盛】合鴨ローストと焼きネギのおだしバター醤油 | 鎌倉パスタ | 1,219 | 40.2 | 39 | 164.3 | 9.8 |
| 「華」宴会コース（海鮮五目釜めし変更） | 華屋与兵衛 | 1,219 | — | — | — | 12.4 |
| 角煮ガーリック炒飯（大盛） | 松軒中華食堂 | 1,219 | 36 | 54.4 | 145.8 | 5 |
| ソーセージカレー 大盛 | すき家 | 1,218 | 29.6 | 45.5 | 173.4 | 7 |
| 横浜ナポリタン ジューシーハンバーグ 大盛４５０ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 1,220 | 49.1 | 19.3 | 213.7 | 7.3 |
| セット 岩手がもと鶏つくねのハリハリうどん ダブル ミニ親子丼 | 得得 | 1,220 | — | — | — | 13.7 |
| ジャーマンスペシャル(カレーソース) Mサイズ 薄生地・1枚 | ピザ・ロイヤルハット | 1,217 | — | — | — | — |
| カツカレー | ゆで太郎 | 1,217 | — | — | — | — |
「トリプルワッパーチーズ」の栄養成分はバーガーキングが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。