バーガーキング アボカドワッパージュニアのカロリーは370kcal
バーガーキング- エネルギー
- 370kcal
- たんぱく質
- 14.2g
- 脂質
- 21.9g
- 炭水化物
- 30.2g
- 食塩相当量
- 1.4g
- 重量
- 164g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
バーガーキングの食事60品中軽いほうから19位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の17%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-08-22
栄養バランスの形
- エネルギー370kcal17%
- たんぱく質14.2g18%
- 脂質21.9g35%
- 炭水化物30.2g9%
- 食塩相当量1.4g19%
PFCバランス
バーガーキングでこれより軽い食事
- アメリカンスモーキーチキン 4ピース220kcal −150
- ハンバーガー252kcal −118
- チーズバーガー291kcal −79
アボカドワッパージュニアにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | アイスティーS | 2 | 372 kcal |
| いちばん重いドリンク | ファンタメロンソーダL | 202 | 572 kcal |
| いちばん軽いサイド | オニオンリング | 218 | 588 kcal |
| いちばん重いサイド | チーズ チキンナゲット(8ピース、ソース抜き) | 406 | 776 kcal |
同じバーガーキングのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- バーガーキングの食事60品の中で、カロリーが低いほうから19番目です（軽いほうから32%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの17%、たんぱく質は目標81gの18%、脂質は62gの35%、食塩相当量は7.5gの19%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと5.8g足りません、脂質が11.9g超えています。
- ハンバーガーの食事メニューの平均496kcalより126kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると211kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
101分
ジョギング
50分
自転車
64分
水泳
44分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ワッパーチーズジュニア | 372 | 16.1 | 21.8 | 28.2 | 1.7 |
| フィッシュバーガー フィッシュバーガー | 374 | 14.4 | 18.4 | 37.9 | 2.1 |
| BBQ＆チーズ ホットドッグ | 343 | 13.8 | 22.2 | 22 | 2.4 |
| スモーキーテリヤキバーガー | 342 | 13.5 | 18.1 | 31.4 | 1.6 |
| スパイシーワッパージュニア | 341 | 13.9 | 18.7 | 29.7 | 1.6 |
| テリヤキワッパージュニア | 339 | 13.9 | 18.7 | 29.2 | 1.4 |
| ウィンタースペシャル マッシュルームワッパージュニア | 401 | 14.9 | 25.5 | 28.1 | 1.5 |
| モーニングメニュー チーズ&チーズチキン | 339 | 16 | 15.6 | 33.6 | 2.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| チキン南蛮 | nosh | 370 | 22.3 | 20.7 | — | 1.7 |
| お好み焼き 焼きそば入 | ローソン | 370 | 9.4 | 20 | 38.8 | 4.1 |
| 西京白味噌の焼きバーニャカウダー | 鎌倉パスタ | 370 | 5.3 | 33.5 | 15.4 | 2 |
| グリルドチーズサンドモーニング（サラダ） | デニーズ | 370 | 9.5 | 20.1 | 37.7 | 1.7 |
| オールドファッション チョコクランチ | プロント | 370 | — | — | — | — |
| リンゴとカラメルソースのクイニーアマン | バケット | 370 | 5 | 17.2 | 49.5 | 0.7 |
| ジャワ風カレーうどん 少量 | 得得 | 370 | — | — | — | 3 |
| チーズハンバーグ おかずのみ | ほっともっと | 370 | 20 | 19.9 | 29.8 | 3.7 |
「アボカドワッパージュニア」の栄養成分はバーガーキングが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。