バーガーキング ダブルクアトロチーズワッパーのカロリーは1057kcal
バーガーキング- エネルギー
- 1,057kcal
- たんぱく質
- 56g
- 脂質
- 71.4g
- 炭水化物
- 48.1g
- 食塩相当量
- 3.9g
- 重量
- 388g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
バーガーキングの食事60品中軽いほうから55位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の48%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-08-22
栄養バランスの形
- エネルギー1057kcal48%
- たんぱく質56g69%
- 脂質71.4g115%
- 炭水化物48.1g15%
- 食塩相当量3.9g52%
PFCバランス
バーガーキングでこれより軽い食事
- アメリカンスモーキーチキン 4ピース220kcal −837
- ハンバーガー252kcal −805
- チーズバーガー291kcal −766
ダブルクアトロチーズワッパーにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | アイスティーS | 2 | 1,059 kcal |
| いちばん重いドリンク | ファンタメロンソーダL | 202 | 1,259 kcal |
| いちばん軽いサイド | オニオンリング | 218 | 1,275 kcal |
| いちばん重いサイド | チーズ チキンナゲット(8ピース、ソース抜き) | 406 | 1,463 kcal |
同じバーガーキングのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- バーガーキングの食事60品の中で、カロリーが低いほうから55番目です（軽いほうから92%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの48%、たんぱく質は目標81gの69%、脂質は62gの115%、食塩相当量は7.5gの52%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が61.4g超えています。
- ハンバーガーの食事メニューの平均496kcalより561kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると476kcal重い数字です。
- 食塩相当量3.9gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
288分
ジョギング
144分
自転車
183分
水泳
126分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ダブルにんにく・ガーリック バーガー | 1,044 | 55.8 | 68.5 | 51.5 | 4.5 |
| スパイシーダブルにんにく・ガーリック バーガー | 1,072 | 56.4 | 69.7 | 55.1 | 4.7 |
| ダブルマッシュルームワッパー | 1,033 | 47.9 | 71.1 | 51.1 | 3.3 |
| ウィンタースペシャル ダブルマッシュルームワッパー | 1,024 | 47.7 | 70.1 | 51.2 | 3.5 |
| ダブルワッパーチーズ | 985 | 51.2 | 64.1 | 51.5 | 3.9 |
| トリプルチーズアグリーバーガー | 1,145 | 69.4 | 80.3 | 36.9 | 3.9 |
| ビーフバーガー ダブルチーズアグリーバーガー | 910 | 50.9 | 62.5 | 36.8 | 3.8 |
| トリプルワッパーチーズ | 1,219 | 69.7 | 81.9 | 51.6 | 4.1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| かつ丼ランチ 冷うどん | 得得 | 1,057 | — | — | — | 8.5 |
| エッグバーグディッシュ L | びっくりドンキー | 1,057 | — | — | — | 4.8 |
| マヨ鶏から丼 並盛 | なか卯 | 1,057 | 33.1 | 43.7 | 130.2 | 4.2 |
| 【特別】黄金担々セット | 石焼炒飯店 | 1,057 | 31.8 | 53.2 | 109.5 | 9.4 |
| たっぷりチーズハンバーグカレー | マイカリー食堂 | 1,056 | — | — | — | — |
| サーモンとほうれん草のチャウボナーラパスタ+選べるアペタイザーセット(ドリンクバーつき) | ジョナサン | 1,058 | — | — | — | 6.3 |
| ロースかつ膳（ドミグラスソース） | ロイヤルホスト | 1,058 | 39.5 | 60 | 91 | 5.1 |
| 野菜たっぷりチキンの竜田揚げと釜揚げしらす丼 | ジョイフル | 1,058 | 40.8 | 54.7 | 97.3 | 6 |
「ダブルクアトロチーズワッパー」の栄養成分はバーガーキングが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。