バーガーキング ハッシュブラウンのカロリーは160kcal
バーガーキング- エネルギー
- 160kcal
- たんぱく質
- 1.6g
- 脂質
- 10g
- 炭水化物
- 15.4g
- 食塩相当量
- 0.6g
- 重量
- 59g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
バーガーキングの食事60品中軽いほうから3位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の7%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-08-22
栄養バランスの形
- エネルギー160kcal7%
- たんぱく質1.6g2%
- 脂質10g16%
- 炭水化物15.4g5%
- 食塩相当量0.6g8%
PFCバランス
ハッシュブラウンにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | アイスティーS | 2 | 162 kcal |
| いちばん重いドリンク | ファンタメロンソーダL | 202 | 362 kcal |
| いちばん軽いサイド | オニオンリング | 218 | 378 kcal |
| いちばん重いサイド | チーズ チキンナゲット(8ピース、ソース抜き) | 406 | 566 kcal |
同じバーガーキングのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- バーガーキングの食事60品の中で、カロリーが低いほうから3番目です（軽いほうから5%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの7%、たんぱく質は目標81gの2%、脂質は62gの16%、食塩相当量は7.5gの8%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと18.4g足りません。
- ハンバーガーの食事メニューの平均496kcalより336kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると421kcal軽い数字です。
- 食塩相当量0.6gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
- 100kcalあたりのたんぱく質は1.0gで、カロリーのわりにたんぱく質が少ない部類です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
44分
ジョギング
22分
自転車
28分
水泳
19分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| スナックチキン | 137 | 8 | 7.6 | 9.2 | 1 |
| フレンチフライ S | 216 | 3 | 9.8 | 29 | 0.9 |
| プレーン | 102 | 1.4 | 3 | 17.6 | 0.2 |
| アメリカンスモーキーチキン 4ピース | 220 | 23.8 | 13 | 2 | 1.7 |
| ハンバーガー | 252 | 13.7 | 10.1 | 27 | 1.2 |
| チーズバーガー | 291 | 15.9 | 13.3 | 27.3 | 1.6 |
| ホットドッグ クラシック ホットドッグ | 302 | 12.3 | 19 | 20.5 | 1.9 |
| フレンチフライ M | 306 | 4.3 | 13.9 | 41.1 | 1.3 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 冬瓜とかぶのカニあんかけ | nosh | 160 | 6.4 | 7.1 | — | 1.9 |
| 松茸月見とろろうどん | 和食さと | 160 | — | — | — | 2.3 |
| えいひれ炙り焼 | 八剣伝 | 160 | — | — | — | 1.9 |
| えいひれ | 酔虎伝 | 160 | — | — | — | 1.9 |
| プチうどん | びっくりドンキー | 160 | — | — | — | 1.4 |
| ごろっと野菜の味噌キーマカレー | chawan | 160 | — | — | — | 2.6 |
| きくばりごぜん 赤魚の煮付け風 1食 190g | ニチレイフーズダイレクト | 160 | 14.4 | 5.7 | 14.8 | 1.8 |
| すだちおろしそば 小 | なか卯 | 159 | 5.7 | 0.8 | 32.5 | 1.1 |
「ハッシュブラウン」の栄養成分はバーガーキングが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。