バーガーキング クアトロチーズワッパーのカロリーは823kcal
823kcal
1日の3040%エネルギー823kcal · 1日の3040%
たんぱく質37.5g · 1日の46%
脂質53.7g · 1日の87%
炭水化物48g · 1日の15%
食塩相当量3.8g · 1日の5158%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
バーガーキングの食事56品中カロリーの低いほうから45位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内+143kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+1.3g+1.6g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 18%F 59%C 23%
バーガーキングでこれよりカロリーが低い「バーガー」
ほかのチェーンの「チーズバーガー」と比べる
基準 = この商品 823kcalバーガーキング クアトロチーズワッパーこの商品
823kcal基準
ダブルチーズバーガードムドム
441kcal−382
黒毛和牛チーズバーガーフレッシュネスバーガー
622kcal−201
ウェンディーズチーズベーコンエッグバーガーウェンディーズ・ファーストキッチン
649kcal−174
倍ダブルチーズバーガーマクドナルド
657kcal−166
ダブルチーズベーコンエッグバーガー (東京競馬場店・中山競馬場店)ファーストキッチン
675kcal−148
トリプルモスチーズバーガーモスバーガー
733kcal−90
スタジアムＷチーズバーガーゼッテリア
796kcal−27
キング フィリーチーズステーキバーガーロッテリア
864kcal+41
「チーズバーガー」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
クアトロチーズワッパーにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | アイスティーS | 2 | 825 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | ファンタメロンソーダL | 202 | 1,025 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | オニオンリング | 218 | 1,041 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | チーズ チキンナゲット(16ピース、ソース抜き) | 811 | 1,634 kcal |
同じバーガーキングのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- バーガーキングの食事56品のうち、カロリーが低いほうから45番目
低いほうから80%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性30%・女性40%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの46%、脂質は62gの87%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の51%・58%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が43.7g超えています。
- ハンバーガーの食事メニューの平均より325kcal高い
ハンバーガーの平均は498kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、225kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量3.8gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
224分
ジョギング
112分
自転車
143分
水泳
98分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「クアトロチーズワッパー」の栄養成分はバーガーキングが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。