バーガーキング クアトロチーズワッパーのカロリーは823kcal
バーガーキング- エネルギー
- 823kcal
- たんぱく質
- 37.5g
- 脂質
- 53.7g
- 炭水化物
- 48g
- 食塩相当量
- 3.8g
- 重量
- 308g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
バーガーキングの食事60品中軽いほうから49位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の37%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-08-22
栄養バランスの形
- エネルギー823kcal37%
- たんぱく質37.5g46%
- 脂質53.7g87%
- 炭水化物48g15%
- 食塩相当量3.8g51%
PFCバランス
バーガーキングでこれより軽い食事
- アメリカンスモーキーチキン 4ピース220kcal −603
- ハンバーガー252kcal −571
- チーズバーガー291kcal −532
クアトロチーズワッパーにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | アイスティーS | 2 | 825 kcal |
| いちばん重いドリンク | ファンタメロンソーダL | 202 | 1,025 kcal |
| いちばん軽いサイド | オニオンリング | 218 | 1,041 kcal |
| いちばん重いサイド | チーズ チキンナゲット(8ピース、ソース抜き) | 406 | 1,229 kcal |
同じバーガーキングのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- バーガーキングの食事60品の中で、カロリーが低いほうから49番目です（軽いほうから82%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの37%、たんぱく質は目標81gの46%、脂質は62gの87%、食塩相当量は7.5gの51%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が43.7g超えています。
- ハンバーガーの食事メニューの平均496kcalより327kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると242kcal重い数字です。
- 食塩相当量3.8gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
224分
ジョギング
112分
自転車
143分
水泳
98分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ベーコンチーズワッパー | 818 | 37.1 | 51.8 | 51.7 | 4.3 |
| マッシュルームワッパー | 799 | 29.3 | 53.3 | 51 | 3.2 |
| ウィンタースペシャル マッシュルームワッパー | 790 | 29.2 | 52.3 | 51.1 | 3.3 |
| スパイシーにんにく・ガーリック バーガー | 759 | 33.4 | 45.5 | 54.4 | 3.7 |
| ワッパーチーズ | 750 | 32.7 | 46.3 | 51.4 | 3.7 |
| ビーフバーガー ダブルチーズアグリーバーガー | 910 | 50.9 | 62.5 | 36.8 | 3.8 |
| アボカドワッパー | 732 | 28.7 | 45.1 | 54.5 | 3 |
| にんにく・ガーリック バーガー | 731 | 32.7 | 44.3 | 50.8 | 3.6 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 黒毛和牛味わいカルビ＆上タンランチ（80g） | 七輪房 | 823 | 20 | 42.1 | 97.4 | 4.2 |
| 厚切りみそかつ | 和食さと | 823 | — | — | — | 3.5 |
| おこさま煮込みハンバーグプレート（ごはん・ふりかけつき） | ロイヤルホスト | 823 | 28.7 | 36.5 | 94.4 | 3.2 |
| 海鮮かき揚げと藪そば(冷) | 天丼てんや | 823 | — | — | — | — |
| せいろそばと小天丼セット | 夢庵 | 823 | — | — | — | 3.7 |
| うどんと野菜サラダの和みセット | 家族亭 | 823 | — | — | — | 7 |
| ミスジカットステーキ90g＆[牛100％]ハンバーグ | フォルクス | 823 | 43 | 65.5 | 21.4 | 4.1 |
| ビーフカレー | CoCo壱番屋 | 823 | 17.3 | 29.6 | 125.8 | 3.1 |
「クアトロチーズワッパー」の栄養成分はバーガーキングが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。