バーガーキング タルタルチキンバーガーのカロリーは425kcal
バーガーキング- エネルギー
- 425kcal
- たんぱく質
- 14.4g
- 脂質
- 25.8g
- 炭水化物
- 34.7g
- 食塩相当量
- 2g
- 重量
- 138g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
バーガーキングの食事60品中軽いほうから27位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の19%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-08-22
栄養バランスの形
- エネルギー425kcal19%
- たんぱく質14.4g18%
- 脂質25.8g42%
- 炭水化物34.7g11%
- 食塩相当量2g27%
PFCバランス
バーガーキングでこれより軽い「バーガー」
- ハンバーガー252kcal −173
- チーズバーガー291kcal −134
- BBQレタスバーガー332kcal −93
ほかのチェーンの「バーガー」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| モスチーズバーガー | モスバーガー | 425 | 18.2 | 21.4 | 40.4 | 2.8 |
| はみでたチキンカツバーガー | セブン-イレブン | 426 | 18.7 | 20.2 | 44.1 | 2.9 |
| チーズてりやきバーガー | ロッテリア | 424 | 13.8 | 24.4 | 35.5 | 2.8 |
| 和風チキンカツバーガー | ケンタッキー | 426 | 16 | 22.3 | 40.5 | 2 |
| 低アレルゲンバーガープレート | デニーズ | 428 | 12.9 | 18.4 | 55.1 | 2.5 |
| エッグ＆チーズビーフバーガー | ウェンディーズ・ファーストキッチン | 428 | 25.8 | 26.1 | 26.7 | 3.1 |
タルタルチキンバーガーにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | アイスティーS | 2 | 427 kcal |
| いちばん重いドリンク | ファンタメロンソーダL | 202 | 627 kcal |
| いちばん軽いサイド | オニオンリング | 218 | 643 kcal |
| いちばん重いサイド | チーズ チキンナゲット(8ピース、ソース抜き) | 406 | 831 kcal |
同じバーガーキングのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- バーガーキングの食事60品の中で、カロリーが低いほうから27番目です（軽いほうから45%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの19%、たんぱく質は目標81gの18%、脂質は62gの42%、食塩相当量は7.5gの27%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと5.6g足りません、脂質が15.8g超えています。
- ハンバーガーの食事メニューの平均496kcalより71kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると156kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
116分
ジョギング
58分
自転車
74分
水泳
51分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ダブルチーズバーガー | 425 | 26.7 | 23.2 | 27.6 | 2.1 |
| フレンチフライ L | 438 | 6.1 | 19.9 | 58.8 | 1.8 |
| クアトロチーズワッパージュニア | 409 | 18.5 | 25.5 | 26.5 | 1.7 |
| ベーコンチーズワッパージュニア | 406 | 18.3 | 24.6 | 28.3 | 2 |
| マッシュルームワッパージュニア | 405 | 15 | 26.1 | 28 | 1.4 |
| ウィンタースペシャル マッシュルームワッパージュニア | 401 | 14.9 | 25.5 | 28.1 | 1.5 |
| ダブルワッパーチーズジュニア | 467 | 24.6 | 28.6 | 28.2 | 1.8 |
| チーズダブルチーズバーガー | 471 | 29.2 | 26.9 | 28.1 | 2.4 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| フィリーチーズステーキ仕立てロール | セブン-イレブン | 425 | 16.3 | 25.8 | 32.7 | 2.3 |
| 低アレルゲンプレート | デニーズ | 425 | 13.3 | 16.1 | 59.8 | 2 |
| スモール皿うどん | リンガーハット | 425 | 10.2 | 19.1 | 54.9 | 7 |
| モスチーズバーガー | モスバーガー | 425 | 18.2 | 21.4 | 40.4 | 2.8 |
| B・E・L・T （ベーコンエッグレタストマト） | ウェンディーズ・ファーストキッチン | 425 | 16.7 | 27.2 | 27.2 | 3.5 |
| ねぎ塩牛カルビ皿 | 吉野家 | 425 | 18.8 | 34.6 | 9.1 | 4.1 |
| 白ぶどうのお酒餃子セット | 幸楽苑 | 425 | 12.2 | 12.5 | 45.2 | 1.4 |
| れんげおこさまラーメンセット | れんげ食堂Toshu | 425 | — | — | — | — |
「タルタルチキンバーガー」の栄養成分はバーガーキングが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。