バーガーキング チーズダブルチーズバーガーのカロリーは471kcal
バーガーキング- エネルギー
- 471kcal
- たんぱく質
- 29.2g
- 脂質
- 26.9g
- 炭水化物
- 28.1g
- 食塩相当量
- 2.4g
- 重量
- 167g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
バーガーキングの食事60品中軽いほうから30位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の21%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-08-22
栄養バランスの形
- エネルギー471kcal21%
- たんぱく質29.2g36%
- 脂質26.9g43%
- 炭水化物28.1g9%
- 食塩相当量2.4g32%
PFCバランス
バーガーキングでこれより軽い「チーズバーガー」
- チーズバーガー291kcal −180
- ダブルチーズバーガー425kcal −46
ほかのチェーンの「チーズバーガー」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ダブルチーズバーガー | マクドナルド | 459 | 26.4 | 25.1 | 31.8 | 2.9 |
| ４種のチーズバーガー | ゼッテリア | 448 | 17.1 | 29.6 | 26.5 | 3.1 |
| メンチカツチーズバーガー ～デミグラスソース～ | モスバーガー | 499 | 16.2 | 26.8 | 48.9 | 2.9 |
| ダブルチーズバーガー | ドムドム | 441 | — | — | — | — |
| 絶品チーズバーガー | ロッテリア | 515 | 18.5 | 36.6 | 29.4 | 2.5 |
| Jr.チーズバーガーデラックス | ウェンディーズ・ファーストキッチン | 414 | 20.2 | 26.6 | 28.3 | 2.7 |
チーズダブルチーズバーガーにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | アイスティーS | 2 | 473 kcal |
| いちばん重いドリンク | ファンタメロンソーダL | 202 | 673 kcal |
| いちばん軽いサイド | オニオンリング | 218 | 689 kcal |
| いちばん重いサイド | チーズ チキンナゲット(8ピース、ソース抜き) | 406 | 877 kcal |
同じバーガーキングのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- バーガーキングの食事60品の中で、カロリーが低いほうから30番目です（軽いほうから50%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの21%、たんぱく質は目標81gの36%、脂質は62gの43%、食塩相当量は7.5gの32%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が16.9g超えています。
- ハンバーガーの食事メニューの平均496kcalより25kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると110kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
128分
ジョギング
64分
自転車
82分
水泳
56分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ダブルワッパーチーズジュニア | 467 | 24.6 | 28.6 | 28.2 | 1.8 |
| ポークバーガー ハッシュ＆BBQバーガー | 488 | 14.9 | 27.8 | 44.3 | 2 |
| ベーコンダブルチーズバーガー | 494 | 31.1 | 28.7 | 27.9 | 2.6 |
| ダブルクアトロチーズワッパージュニア | 503 | 27 | 32.2 | 26.5 | 1.8 |
| フレンチフライ L | 438 | 6.1 | 19.9 | 58.8 | 1.8 |
| ダブルチーズバーガー | 425 | 26.7 | 23.2 | 27.6 | 2.1 |
| タルタルチキンバーガー | 425 | 14.4 | 25.8 | 34.7 | 2 |
| チキンバーガー チーズ・クラシック スモーキーフライドチキンバーガー | 523 | 28.9 | 27.2 | 40.7 | 3.1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| あさりのボンゴレスパゲティ | セブン-イレブン | 471 | 20.2 | 11.3 | 75.3 | 3.9 |
| キンレイ 天下一品監修ラーメン | ローソン | 471 | 20.9 | 21.7 | 49.8 | 5.5 |
| 黒毛和牛カルビ | 七輪房 | 471 | 9.8 | 46.3 | 8.4 | 0.9 |
| てっぱんのあたま グリルチキンのオイルソース | てっぱんのスパゲッティ | 471 | 15.3 | 41.6 | 10.5 | 2.4 |
| 赤身ビーフステーキ 約100g大葉おろしポン酢 | ガスト | 471 | — | — | — | 3.9 |
| （モーニング)ツナマヨトースト | カラオケ館 | 471 | — | — | — | — |
| チキングリルステーキ | ステーキのどん | 471 | 50.5 | 25.6 | 12.7 | 2.8 |
| 大ぶり海老のチリソース煮 | 台湾小籠包 | 471 | 24.2 | 23.6 | 38.6 | 1.9 |
「チーズダブルチーズバーガー」の栄養成分はバーガーキングが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。